Kalorije u Paneri Kruh Juha od rajčice
Sadržaj:
Kremasta juha od rajčice s krottonima jedna je od svakodnevnih ponuda juhe od Panera kruha. Značajke juhe su kruške rajčice pomiješane s kremom koja pruža kremastu teksturu. Prodaje se u 12-oz. zdjela.
Video dana
Kalorije
Zdjela kremastih rajčica s kruhom ima 370 kalorija. Više od pola - 200 - dolaze iz masti. Ako jedete 2, 000 kalorija dnevno, zdjela ove juhe predstavlja 18,5 posto ukupnih dnevnih kalorija.
Masnoća
Zdjela juhe od rajčice ima 23 g ukupne masti. Ta masnoća uključuje 12 g zasićenih masnoća i 1 g trans masnoće. Također sadrži 15 mg kolesterola.
Natrij
Juhe imaju ugled jer su napunjene natrijom. U slučaju panerove juhe od rajčice s kroatonima, svaka zdjela sadrži 740 mg, što iznosi 30,8 posto maksimalnog preporučenog unosa. U.S. Ministarstvo poljoprivrede savjetuje da ljudi ograničavaju unos natrija na ne više od 2, 400 mg dnevno kako bi spriječili visoki krvni tlak.
Ugljikohidrati
Juha od rajčice sadrži 39 g ukupnih ugljikohidrata. Kvar uključuje 13 g šećera kao i 5 g dijetalnih vlakana, piše Panera.
Protein
Kremasti juha od rajčice ne daje dobar izvor proteina, ali svaka zdjela juhe ima 4 g hranjivih sastojaka.
Vitamini i minerali
Panera rajčica juha također sadrži nekoliko bitnih vitamina i minerala. 12-oz. zdjelu ima 20 posto preporučenog dnevnog unosa za kalcij; 10 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina A; 8 posto preporučenog dnevnog unosa za željezo; i 4% preporučenog dnevnog unosa vitamina D.
