Kalorije u Maple Brown Sugar packet zobene pahuljice
Sadržaj:
Ako želiš vruće doručak u žurbi, paketi Quaker instant zobene pahuljice su spremni za manje od dvije minute. Zobena kaša je napravljena u mnogim okusima, uključujući javor i smeđi šećer. Prije zagrijavanja zdjelice pročitajte kalorije i druge prehrambene informacije.
Video dana
Kalorije
Paket Quakerovog trenutnog javorova i zobene kaše smeđe šećera ima 160 kalorija, od čega 25 dolazi od masnoća. Za 2 000 kalorija, zdjelu zobene pahuljice iznosi 8 posto ukupnih dnevnih kalorija.
Masnoća
Pakleni proizvodi od jabuke i smeđe šećera sadrže 2,5 grama ukupne masti, što je 4 posto maksimalnog preporučenog unosa ako jedete 2 000 kalorija dnevno. Masnoće sadrži 0. 5 grama zasićenih masnoća i polinezasićenih masnoća i 1 gram mononezasićene masti. Ako jedete 2 000 kalorija, ne smijete konzumirati više od 65 grama masti dnevno, savjetuje Ministarstvo poljoprivrede SAD-a.
Natrij
Sol je jedan od sastojaka zobene pahuljice, tako da pridonosi vašem unosu natrija. Svaki paket sadrži 260 miligrama natrija, ili 11 posto maksimalnog preporučenog dnevnog unosa, navodi se oznaka nutricionističke činjenice.
Ugljikohidrati
Glavni sastojak zobene pahuljice javorovine i smeđe šećerne valjane je zob, a proizvodi od žitarica, kao što su oni, pridonose vašem unosu ugljikohidrata. Svaki paket zobene kaše sadrži 32 grama ukupnih ugljikohidrata, koji uključuje 9 grama šećera i 3 grama dijetalnih vlakana.
Protein
Mnogi od hrane koju jedete sadrže barem neke proteine, uključujući zobene pahuljice. Svaki od javorovog i smeđeg šećera sadrži 4 grama bjelančevina, prema nutricijskoj etiketi.
Vitamini i minerali
Instant zobena kaša dobar je izvor za nekoliko vitamina i minerala. Svaki paket ima 20 posto dnevno preporučenog unosa za vitamin A i željezo i 10 posto preporučenog unosa za kalcij, fosfor i magnezij.
