Kalorije u voćnim licima

Late voće seže u drevnu Kinu, ali ne morate putovati diljem svijeta da ga pronađete. Prepoznatljiva u azijskim tržištima i prodavaonicama prehrambenih namirnica, litice su prikladne za pripremu prženih jela, salate i slatkog snacka. Prije nego što uživate u tijelu, trebate uzeti trenutak da uklonite tvrdu, crvenkastu ljusku. Pojedine lihee su niske u kalorijama, ali jedenje šaka može brzo povećati vaš unos kalorija.

Videa dana

Osušeni lisci su viši u kalorijama

U supermarketu je često moguće naći sirove i suhe liče, ali bi se zaslon mogao označiti "litchi", što je alternativni pravopis imena tog voća. Prema U.S. Odjelu za poljoprivredu, jedan litchi bez svoje ljuske sadrži oko 6 kalorija. Osušeni lukovi su viši u šećeru i kalorijama od njihovih sirovina. Jedna osušena litika ima 7 kalorija.