Kalorije u sušenim grah
Sadržaj:
Najčešći način kuhanja suhog graha je da ih potopite, a zatim kuhati dok ne budu natjerani. Ovaj način kuhanja grah ne dodaje dodatne kalorije. Međutim, sušene grah također može biti proklijano i jesti sirovo. Najčešći način jesti sušene grah je da ih ispeći u umaku.
Video dana
Kuhana sušena grah
Broj kalorija u suhom grahu razlikuje se od graha do graha. Na 100 g, ili malo više od pola šalice, sušeni grah kada kuha sadrže ove kalorije: crne grah 132, zobene zrnce 143, adzuki grah 128, veliki sjeverni grah 118, slanutak - garbanzo grah 164.
< ! --1 ->Prosijane sušene grah
Suhomesnati grah također može biti proklijan. Kada se proklija i jede sirovo, sadrže sljedeće kalorije po 100 grama: grah 29, matičnjak 67, grah 62, mung grah 30.
Pečeni grah
Većina kalorija u sušenim grahom ne dolazi od grah, ali iz umaka grah se kuha rezervirati 100 g konzervirane pečene grah sadrži oko 94 kalorija. Dodajte svinjetinu u pečene grah i dodajte dodatnih 12 kalorija na 100 g. Dodajte franke i dodati još 50 kalorija. Ako volite svoje grah s slaninom, svaka komad slanine dodati će 42 kalorija.
