Kalorije u čašu meda
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Dok med nije hrana bez hrane, to je hrana bez masti. Ako ste na prehrani s niskim sadržajem masnoće, znajte da nećete dodati kalorije iz masnoće kada jedete med.
- Budući da je med prirodni zaslađivač, gotovo sve njezine kalorije dolaze od ugljikohidrata. USDA izvještava da ima više od 279 g ugljikohidrata u 1 šalicu meda, s manje od jednog od tih grama iz vlakana. Svaki gram ugljikohidrata broji 4 kalorija.
Med je više nego samo nusprodukt pčela; to je također poznat kao prirodni zaslađivač koji je dobar za različite namjene. Med nije, međutim, bez kalorija. Te kalorije se uistinu zbrajaju u većim količinama, pa biste možda trebali razmotriti druge mogućnosti zasladivanja ako su kalorije briga.
Video dana
Kalorije
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, tipična veličina posluživanja za med je 1 žlica. Nacionalna baza podataka hranjivih proizvoda USDA navodi da 1 šalicu meda ima 1, 031 kalorija.
Dok med nije hrana bez hrane, to je hrana bez masti. Ako ste na prehrani s niskim sadržajem masnoće, znajte da nećete dodati kalorije iz masnoće kada jedete med.
Kalorije iz ugljikohidrata
