Kalorije u kašlju pilića
Sadržaj:
Cashew piletina može biti zdrav izbor u kineskim restoranima ako vježbate kontrolu dijela. Ako jedete više od 1 šalice, međutim, kalorije, natrij i masti mogu se brzo zbrojiti. Sastojci koji se nalaze u mesoj pireći variraju ovisno o kuharu. Osim lješnjaka i piletina, uobičajeni sastojci uključuju povrće, umak od soje, umak od ulja i hoisin.
Video dana
Calorie Count
Jedna šalica mesa cashew sadrži 375 kalorija. Pedeset posto kalorija dolazi iz masnoća, 32 posto od proteina i 18 posto od ugljikohidrata. Visok sadržaj masnoća u zdjelici uglavnom je rezultat dobrih masti, ili mononezasićenih masnih kiselina, u ljekovitom mesu. Jednozasićene masnoće štite vaše srce i smanjuju rizik od bolesti srca. Dodatno, 1 šalica sadrži 1, 050 miligrama natrija.
Prehrambene savjete
Jedite zelenu salatu s preljevom od vinaigrette ili povrćem s povrćem s mesom od mesa za dodavanje prehrambene vrijednosti bez dodavanja viška kalorija ili natrija. Ako jedete rižu s piletinom, odaberete smeđu rižu i ograničite svoj dio na veličinu posluživanja od 1/2 šalice. Osim toga, možete odabrati umaku od soje s malo natrija kako biste smanjili sadržaj natrija u posudi.
