Kalorije spaljene dok rade u McDonald's
Sadržaj:
Možda mislite da bi rad u restoranu brze hrane poput McDonald'sa izazvalo nekoga tko bi imao veliku težinu. Iznenađujuće, zbog brze tempom i broja zadataka koji se moraju brzo dovršiti, restorani s brzim hranom čine izvrsna mjesta za rad, vježbanje i gubitak težine.
Video dana
Rad
Srećom, samo što se nalazite oko hrane bogate kalorijama kao što su pržene krumpiriće i hamburgeri, ne dovodi automatski do debljanja. Tek kada jedete više kalorija nego što izgorite, počnete zalijevati kilograme. U brzom usponu kao što su McDonalds, radnici imaju puno mogućnosti za dobro jelo i baklja kalorija tijekom normalne smjene.
Premjesti
Uzimanje narudžbi, isporuku hrane, kuhanje i pražnjenje smeća su fizičke aktivnosti koje će vam pomoći da izgorimo kalorije. Dok će točno broj izgorenih kalorija varirati ovisno o vašoj težini i ostalim čimbenicima, u prosjeku osoba od 155 funti mogla bi izgorjeti više od 1 500 kalorija u osmosatnom pomaku.
Gubitak
Gubitak, dobivanje ili jednostavno održavanje težine nije stvarno komplicirano; to je samo matematika. Snijeg više nego što se uzme i izgubit ćete. Na primjer, možete konzumirati dva obroka manje od 400 kalorija u McDonald'su, kao što je Egg McMuffin i Premium pečeni pileći klasični sendvič, izgoriti 1, 600 kalorija u osmosatnoj smjeni, ograničiti ostatak dnevnih kalorija na 500 ili manje, a možete raditi na McDonald'su i još uvijek izgubiti težinu. Posavjetujte se s liječnikom o najboljim savjetima za prehranu.
