Dom Život Kalorije spaljene po satu kajaka

Kalorije spaljene po satu kajaka

Sadržaj:

Anonim

Biciklizam i trčanje popularni su izbori za opskrbu kalorija, ali ako ne uživate u ovim sportovima Nemojte se bojati isprobati druge sportske aktivnosti na otvorenom, kao što je kajak, kako biste spali kalorije dok se zabavljate. Prema American College of Sports Medicine, ugodne aktivnosti promicati vježbe pridržavanje i naknadne mršavljenja.

Videozapis dana

Kalorije po satu

Kalorije po funti tjelesne masti

Jedna funta tjelesne masti iznosi 3, 500 kalorija. Stoga, 175 kg. osoba izgara ekvivalent od 1 lb. tjelesne masti nakon akumuliranja oko 8 sati i 45 minuta kayaking tijekom vremena.

Usporedba s ostalim aktivnostima

Kajak gori više kalorija na sat nego bicikliranje 5,5 km / h, manje od trčanje 5,5 km / h, a isto kao i igranje softballa za jedan sat. 125 ul. osoba opeklina 454 kalorija radi 5. 5 mph za jedan sat, 227 kalorija na sat od 5. 5-mph biciklizam i 283 kalorija po satu softball.