Kalorije izgorene u satu badminton
Sadržaj:
Badminton je prije svega anaerobni sport, što znači da vaše tijelo gori vašu pohranjenu energiju kao gorivo. Badminton je sport visoke energije, tako da je igrač za jedan sat dobar način za opskrbu kalorija.
Video dana
Tjelesna težina
Vaša težina je glavni čimbenik u određivanju koliko kalorija ćete izgoriti tijekom igranja badmintona. Na primjer, tijekom igranja badmintona na umjerenom intenzitetu jedan sat, osoba od 200 funti će izgorjeti oko 544 kalorija. 120 kilograma osoba koja svira u istom trajanju i intenzitetu će zapaliti približno 327 kalorija.
Intenzitet igranja
Broj kalorija koji se spali tijekom badmintona djelomično ovisi o jačini igranja. Za društveno badminton, igrač koji teži 150 funti će izgorjeti približno 272 kalorija tijekom jednog sata. U natjecateljskom badmintonu, ista će osoba zapaliti oko 500 kalorija u jednom satu.
Određivanje kalorijske opeklina
Možete utvrditi koliko kalorija koje ćete izgorjeti tijekom jednog sata igranja badmintona najprije odredite tjelesnu težinu. Sljedeći korak trebao bi biti utvrditi vaš intenzitet igre. Za konačni korak trebali biste pogledati kaloriju ili kalendar za sportske aktivnosti i badminton.
