Krvni tlak i porast mišića
Sadržaj:
Kao što je definirano u Medline Plus, krvni tlak je "mjerenje sile primijenjene na zidove arterija kao srce pumpa krvi kroz tijelo ". Količina sile i volumena krvi, kao i veličina i fleksibilnost arterija određuju vaš krvni tlak. Iznos mišića može imati ulogu u vašem krvnom tlaku.
Video dana
Razumijevanje očitanja
Kada testirate krvni tlak, postoje dva broja, najviši broj i dno: najviši broj je sistoličko mjerenje, u vašim arterijama kada vaše srce ugovori. Donji broj kao dijastoličko mjerenje, što je pritisak u vašim arterijama između otkucaja srca.
Normalno čitanje
Vaš krvni tlak se stalno mijenja, ali u stanju mirovanja obično treba imati sistolički broj manji od ili blizu 120. Vaš dijastolički broj bi trebao biti manji ili skoro 80. Vaš liječnik obično posvećuje više pažnje vašem sistoličkom čitanju, jer to može biti glavni faktor rizika za osobe starije od 50 godina, navodi American Heart Association.
Krvni tlak
Kada se razina stresa povećava, tako i vaš krvni tlak. Ali jednom kad se razina stresa vrati na normalu, krvni tlak se podudara s istim. Prema članku objavljenom u "Science Daily", istraživači Medicinskog fakulteta Gruzije otkrili su da ljudi s više mišića reguliraju krvni tlak bolje u situacijama s visokim stresom od osoba s većom količinom masnoća. Laki krvni tlak vraća se u normalu brže od grubih ljudi. (Vidi referencu 3)
Visok krvni tlak
Prethodna ispitivanja i studija koju su proveli MCG istraživači našli su vezu između mršavih tijela i visokog krvnog tlaka. Drugim riječima, ljudi koji imaju slabije tjelesne mase imaju viši krvni tlak prilikom vježbanja. Međutim, to nije nužno loša stvar, kaže dr. Gregory Harshfield, autor MCG studije, jer vaš krvni tlak treba podići tijekom vježbanja. Istraživači u MCG studiji otkrili su da ljudi s većim udjelom masnoća imaju više poteškoća u izlučivanju natrija, što je tijelo načina povratka na normalne razine krvnog tlaka nakon stresnih situacija. Istraživači su otkrili da su osobe s lakšim tijelima bolje povratile normalni krvni tlak kroz izlučivanje natrija od ljudi s više masti.
