Najbolji način za uzimanje željeznog pilule
Sadržaj:
- Video dana
- Uzimanje željeznog pilula
- Premda se željezne pilule obično preporučuju da se na prazan želudac, tijelo bolje apsorbira željezo u kombinaciji s vitaminom C. Razmotrite uzimanje željezne pilule sa sokom bogata je vitaminom C, kao što su sok od naranče, sok od grejpa ili sok od povrća. Uzmite u obzir da su dodatci željeza dostupni u dva oblika: željezni i željezni. Željezne željezne soli su najbolje apsorbirane oblike i uključuju željezni sulfat, željezni fumarat i željezni glukonat.
- Važno upozorenje
Vaš liječnik može preporučiti željezne dodatke za liječenje ili prevenciju anemije pomanjkanja željeza. Željezo je ključno za pravilnu proizvodnju crvenih krvnih stanica. Trudnoća, loša prehrana, prekomjerno krvarenje ili drugi medicinski problemi mogu dovesti do rizika od razvoja anemije pomanjkanja željeza. Željezo pilule dolaze u različitim oblicima i markama. Vaš pružatelj zdravstvene skrbi trebao bi vam reći koliko tableta za glačanje treba dnevno uzimati i kada ih trebate uzeti.
Video dana
Uzimanje željeznog pilula
Željezne pilule dolaze u različitim oblicima, od tableta s produženim otpuštanjem na redovne i produžene kapsule. Ako niste u mogućnosti uzimati tablete, raspitajte se o tekućem željezo s liječnikom kao drugu opciju. Tipično, željezo pilule se uzimaju tri puta dnevno između obroka. Željezo se bolje apsorbira kada se doze šire tijekom dana. Pokušajte uzeti željeznu pilulu na prazan želudac, obično jedan sat prije ili dva sata nakon jela.
Premda se željezne pilule obično preporučuju da se na prazan želudac, tijelo bolje apsorbira željezo u kombinaciji s vitaminom C. Razmotrite uzimanje željezne pilule sa sokom bogata je vitaminom C, kao što su sok od naranče, sok od grejpa ili sok od povrća. Uzmite u obzir da su dodatci željeza dostupni u dva oblika: željezni i željezni. Željezne željezne soli su najbolje apsorbirane oblike i uključuju željezni sulfat, željezni fumarat i željezni glukonat.
Neki pojedinci mogu doživjeti zatvor, proljev, mučninu, povraćanje, bol u trbuhu ili tamne boje stolice pri uzimanju tableta za željezo. Uzimanje željezne pilule tijekom nekoliko doza tijekom dana, a ne jedna velika doza može smanjiti ove nuspojave. Neke hrane u prehrani smanjuju ili sprečavaju apsorpciju željeza, uključujući mliječne proizvode, antacide, čaj, kavu, hranu bogatu vlaknima, cjelovite žitarice i mahunarke. Ako ste konzumirali bilo koju od tih namirnica, pričekajte najmanje dva sata prije uzimanja dodataka željeza.
Važno upozorenje
Ne zaboravite pohraniti željezo pilule na mjesto na kojem djeca i životinje nemaju pristup. Držite bocu s pilulama čvrsto zatvorene i udaljene od dosega. Slučajna predoziranje željeznih tableta jedan je od vodećih uzroka smrtonosnog trovanja kod djece mlađe od 6 godina. Ako dođe do slučajnog predoziranja, nazovite svog liječnika ili kontrolu otrova odmah ili posjetite lokalnu službu za hitne slučajeve.
