Najbolje cipele za širenje

Ne postoji pristup jednoj veličini za pronalaženje najboljih hodajućih cipela. Ako ste među onim ljudima koji se nadvisuju - što znači da su vam noge svako korak valjane prema van - može biti još teže pronaći potpornu cipelu. Izdržljivost, udobnost i podrška lukom su kritične značajke koje vam cipele za hodanje moraju imati da biste dulje, brže i jače živjeli.

Video dana

Rolling out

Budući da hodanje, trčanje i skakanje predstavljaju prirodne prijedloge za većinu ljudi, mehanizmi potrebni za izvođenje tih pokreta rijetko se razmatraju. Ipak, vaše noge zauzimaju ogromnu količinu stresa od tih jednostavnih aktivnosti. Pravilno postavljanje nogu, širenje težine ravnomjerno po stopalu, pomaže u održavanju udobnosti pri izvršenju bilo kojeg od njih. Kada se nadvisujete, noge se gurnu prema van, tako da se dodatna težina prebaci na vanjske dijelove stopala. To može uzrokovati bol i ozljede. Prema nosačima, supinacija je vrlo rijetka. Manje od 10 posto ljudi ima stanje. Najčešći je kod osoba s vrlo visokim lukovima.

Držite tečaj

Ako se nadilazi, vanjske rubove vaših cipela za šetnju mogu se brzo trošiti. Gazište vaših hodajućih cipela može postati svučeno, što može doprinijeti klizanju i padu. Osim toga, vaša se vanjska površina može nositi, što može uzrokovati ne samo hladno, pa čak i mokru stopu, ali manje podrške lukovima. Cipele s dubokim stopalima s debelim nogama su izdržljive cipele za hodanje za supinatore. Tijekom godina, nekoliko proizvođača obućom cipela ponudilo je cipele u kojima je vanjska polovica daske bila gušća nego unutar polovice. Podijatar bi vas mogao usmjeriti prema izvoru takvih cipela.

Podržite noge

Supincija može uzrokovati različite ozljede i komplikacije, uključujući bolove stopala, koljena i kuka. Ako želite ostati aktivan bez ikakvih bolova, vaše cipele trebaju imati ugrađenu podršku za luk kako bi se ispravila supinacija. Ovi mehanizmi pružaju dodatne jastučiće i podstavljene zone udaraca da apsorbiraju šok šetnju. Noge prekomjernih tvoraca naglo se okreću prema unutra. Cipele koje nemaju zaštitu protiv protutijela mogu biti korisne za supinatore. Obično su ove cipele opisane kao neutralne i imaju jednobojne midsoles i zakrivljeni traje.

Dodaj malo udobnost

Udobnost je jedan od najvažnijih elemenata pri odabiru cipela za šetnju. Ne samo da cipela mora biti izdržljiva i pružiti korektivnu podršku vašem stanju, mora se dobro uklopiti kako biste mogli hodati koliko god želite. Kada pokušavate na cipele za šetnju, prošetajte trgovinom cipela kako biste vidjeli kako se osjećaju. Osigurajte da je duljina vaše cipele palčev prostor od najduljeg prsta do kraja cipele, tako da noge nisu napunjene cipelom.Za najbolju potporu, naročito za supinatore, najširi dio cipele treba zagrliti najširi dio noge kako bi vam pružio dodatnu podršku vanjskoj strani nogu.