Najbolja tekuća prehrambena pića koja je potrebna za izgubiti težinu
Sadržaj:
Gubitak težine je uobičajeni fitness program s nizom tehnika osmišljenih za maksimiziranje rezultata. Neke tehnike koriste dodatke mršavljenja ili prehrambene napitke tijekom različitih faza programa mršavljenja. Najbolji prehrambeni napitak nadopunjuje rutinu vježbanja, a istovremeno promovira zdravo mršavljenje pružajući osnovne hranjive sastojke, vitamine i minerale.
Video dana
Veličina
Količine kalorija u prehrambenim pićima prvenstveno su od proteina i ugljikohidrata, a mali postotak dolazi od masti. Na primjer, tanak-brz francuski štapić vanilije sadrži 180 kalorija po posluživanju s 10 g proteina, 23 g ugljikohidrata i samo 6 g masti. Sadržaj ugljikohidrata obično uključuje značajnu količinu dijetalnih vlakana koja pomaže u sprječavanju apetita. Jedan Slim-Fast shake sadrži 5 g dijetalnih vlakana, koja opskrbljuje 20 posto dnevno preporučenog unosa.Značajke
Hranjivi napitci počinju s tekućinom kao što su obrano mlijeko, voćni sok ili voda kao primarni sastojak. Mlijeko i voćni sok pružaju esencijalne vitamine i minerale bez dodavanja značajne količine kalorija. Koncentrat proteina opskrbljuje esencijalne proteine i bit će zaslađen s umjetnim zaslađivačima kako bi se izbjegli prekomjerni ugljikohidrati i kalorije. Dodatni sastojci uključuju vitamine i minerale.Prednosti
Najbolji prehrambeni napitci za mršavljenje uključivat će esencijalne vitamine i minerale koji promiču zdrave funkcije tijela i dopuštaju piće da se koristi za zamjenu obroka. Na primjer, Slim-Fast French vanilija shake sadrži više od 20 vitamina i minerala. Jedan tresti osigurava 100 posto dnevno preporučene količine vitamina C i vitamina E uz 50 posto kalcija i fosfora. Ostali vitamini i minerali uključuju kalij, vitamin A, vitamin D i željezo.
Razmatranja
Prema Katherine Zeratsky iz Mayo Clinic, prehrambene napitke i protein shakes može promovirati gubitak težine, ali ključ gubitka težine je gori više kalorija nego što se konzumira. Koristite prehrambene napitke kako biste upotpunili rutinsku vježbu i plan prehrane koji se sastoji od raznih voća, povrća, cjelovitih žitarica i mršavih proteina.
