Prednosti sočenja krumpira
Sadržaj:
- Video dana
- Osnovni kalij
- Vitamin C
- Član vitaminske grupe B, tiamin - vitamin B-1 - pomaže održavanju zdrave kože, oči i zubi. Ona također pruža podršku vašem živčanom sustavu i pomaže tijelu da razgrađuje ugljikohidrate u korisnu energiju. Količina soka od 1/2 šalice sadrži 0,24 miligrama tiamina. To daje 20 posto preporučene količine prehrane za odrasle muškarce, gotovo 22 posto za odrasle žene i 17 posto za žene koje su trudne ili dojite.
Budući da je krumpir najčešće povezan s pečenim, kuhanjem ili pečenjem za bočnu posudu, juicing možda nije došao do vas. Ali sok od krumpira je bogat nutrijentima. Dok okus samog krumpira ne pogađa - previše je biljka i škrobno s malo prirodne slatkoće - njegov blagi okus znači da se može miješati s drugim sokovima od voća i povrća bez utjecaja na ukus. Potrebno je 2 šalice kocke, oguliti, sirovo krumpir da proizvede 1/2-cup posluživanje svježeg krumpira sok.
Video dana
Osnovni kalij
Elektrolit i esencijalni mineral, kalij pomažu održavanju električne aktivnosti u vašem srcu. Također pomaže pri proizvodnji proteina i mišića i regulira ravnotežu kiselinsko-baznih stanica u stanicama vašeg tijela. Kalij također pomaže u održavanju zdravog rasta tijela i pomaže pri uništenju i korištenju ugljikohidrata. Posluživanje soka od krumpira s 1/2 šalice ima 1, 263 miligrama kalija, što je gotovo 27% dnevno preporučenog dnevnog unosa za sve odrasle osobe.
Vitamin C
Član vitaminske grupe B, tiamin - vitamin B-1 - pomaže održavanju zdrave kože, oči i zubi. Ona također pruža podršku vašem živčanom sustavu i pomaže tijelu da razgrađuje ugljikohidrate u korisnu energiju. Količina soka od 1/2 šalice sadrži 0,24 miligrama tiamina. To daje 20 posto preporučene količine prehrane za odrasle muškarce, gotovo 22 posto za odrasle žene i 17 posto za žene koje su trudne ili dojite.
Prirodni niacin
