Jetra i depresija jetre
Sadržaj:
- Video dana
- Značaj
- Pakiran s željeza, kalcija, betaina, vitamina B i antioksidansa, repa su jedan od najboljih resursa jetre za održavanje optimalnog zdravlja. Emily A. Kane, N. D., Lac, objašnjava da "Beets poboljšavaju funkciju jetre uglavnom proricanjem žuči, dopuštajući da slobodnije protječe kroz jetru i u tankog crijeva. „
- Budući da je jetra odgovorna za najmanje 500 funkcija unutar vašeg tijela, održavanje u optimalnom stanju može vam pomoći na više načina. Američka jetrena zaklada ukazuje na to da održavanje snažne i nezagađene može povećati razinu energije, povećati imunološki sustav i regulirati prirodni metabolički proces vašeg sustava. Osim toga, prema The New York Timesu, zdrava jetra može čak utjecati na vaše raspoloženje, čineći vas manje uznemirenima i fokusiranijima.
- Iznad repa, postoje neki dodatni načini za pomoć pri održavanju snažne jetre. Ostale hrane za čišćenje jetre uključuju limune, artičoke, kupus, zob, jabuke i celer. Osim toga, cimet, licorice i kurkuma podupiru funkciju jetre. Holistički stručnjaci također preporučuju korijen korijena i maslačak. Međutim, kao i kod svakog novog tretmana, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što uključite ove ili neke druge dodatke u svoju prehranu. Konačno, izbjegavanje alkohola, droga, duhan i drugih otrovnih tvari pomoći će održati pravilnu funkciju jetre.
- Postoji nekoliko načina za pripremu repe.Većina ljudi odsiječe lišće, a zatim crvenkastu žarulju parnu s kožom netaknutim kako bi se izbjeglo gubljenje vitalnih hranjivih tvari. Također ih možete ispeći ili peći. Također su često ribani sirovi za salate. Osim toga, zelje su jestive i pakirane hranjivim tvarima. Smatra se da su u istoj obitelji kao švicarski bjeloglavi, zelje su najčešće pari prije nego što se jedu.
Jetra je na prvoj liniji prirodnog obrambenog sustava vašeg tijela, protiv mnogih toksina u okolišu danas. Osim toga, prema British Liver Trust, bolest jetre je u porastu posljednjih godina. Iako ne možete kontrolirati sve one onečišćujuće tvari koje svakodnevno porezu vašu jetru, možete dati poticaj ugrađivanjem hrane za detoksikaciju, kao što su repa, u vašu prehranu.
Video dana
Značaj
Jetra je doslovno sustav vašeg filtracijskog sustava. Obrađuje kemikalije koje susrećete i sintetizira hranjive tvari koje unosite u korisne spojeve. Kao najveći organ u tijelu, ima dva izvora krvi koja pumpa u nju, arteriju jetre i portalnu venu. S takvim teškim opterećenjem, nije teško zamisliti koliko je važan ovaj organ za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Zapravo, kao što objašnjava Američka zaklada za jetru, "Sve što čuva jetru od posla, može ugroziti život. „
Pakiran s željeza, kalcija, betaina, vitamina B i antioksidansa, repa su jedan od najboljih resursa jetre za održavanje optimalnog zdravlja. Emily A. Kane, N. D., Lac, objašnjava da "Beets poboljšavaju funkciju jetre uglavnom proricanjem žuči, dopuštajući da slobodnije protječe kroz jetru i u tankog crijeva. „
Prednosti
Budući da je jetra odgovorna za najmanje 500 funkcija unutar vašeg tijela, održavanje u optimalnom stanju može vam pomoći na više načina. Američka jetrena zaklada ukazuje na to da održavanje snažne i nezagađene može povećati razinu energije, povećati imunološki sustav i regulirati prirodni metabolički proces vašeg sustava. Osim toga, prema The New York Timesu, zdrava jetra može čak utjecati na vaše raspoloženje, čineći vas manje uznemirenima i fokusiranijima.
Dodatna pomoć jetre
Iznad repa, postoje neki dodatni načini za pomoć pri održavanju snažne jetre. Ostale hrane za čišćenje jetre uključuju limune, artičoke, kupus, zob, jabuke i celer. Osim toga, cimet, licorice i kurkuma podupiru funkciju jetre. Holistički stručnjaci također preporučuju korijen korijena i maslačak. Međutim, kao i kod svakog novog tretmana, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što uključite ove ili neke druge dodatke u svoju prehranu. Konačno, izbjegavanje alkohola, droga, duhan i drugih otrovnih tvari pomoći će održati pravilnu funkciju jetre.
Uključivanje repu u vaš dijet
