Su termalni odijeli dobro za mršavljenje?

Kada ste odlučili izgubiti težinu, možda ćete biti u iskušenju da potražite prečac gubitka težine. Ovi prečaci često su neučinkoviti i opasni. Termalni kostimi, koji su također poznati kao gumeni odijeli ili odijela za saune, odgovaraju ovom plijesni. Te odjeće mogu vas izigrati jer misle da vam pomažu da izgubite težinu, ali oni ne igraju nikakvu ulogu u zdravom gubitku težine.

Video dana

Gubitak znoja, a ne gubitak masti

Jedna od prvih stvari koje ćete primijetiti kada nosite toplinsko odijelo je da se temperatura diže. Kada se toplije, vaše tijelo počinje znojiti više. Ako nosite odijelo tijekom kardio treninga, često ćete znojiti obilno - toliko da izgubite par kilograma. Ali nisi izgubio par kilograma masti. Umjesto toga, izgubili ste taj iznos u težini vode, koji će se vratiti nakon hidratacije nakon treninga. Znatno znojenje, u međuvremenu, može dovesti do dehidracije, toplotnog udara i zatajenja bubrega, a može čak utjecati i na vaše srce.