Antioksidans vs. Detox Tea

Antioksidansi rade kao četke za čišćenje unutar vašeg tijela, uklanjanje "hrđe" i drugih unutarnjih nakupina koje se na putu prirodnog iscjeljivanja. Sredstva za detoksikaciju djeluju više poput snažnih crijeva, ispirući toksine iz vašeg sustava. Iako medicinska znanost podupire ulogu antioksidacijskih čajeva u suzbijanju pretilosti, kolesterola i drugih bolesti, uloga i preporučljivost čajeva za opijanje alkohola izazivaju kontroverze.

Video dana

Sve prirodne čajeve proizašle iz jedne biljke

Četiri vrste čaja koje dolaze iz jedne biljke - camellia senensis - sadrže antioksidante. Crni čaj, najčešći čaj koji se konzumira u zapadnom svijetu, sadrži najmanje četiri. Bijeli čaj, uzeti iz pupova biljke, sadrži najviše. Zeleni čaj sadrži gotovo onoliko čokolada i čaj koji pada između crnog i zelenog čaja u antioksidantu. Glavni antioksidansi u čaju su katehini, koji sadrže metabolizam-jačanje, masnoće spaljivanjem i imunitet-building svojstva.

Detox čajevi sadrže jedno ili više biljaka

Detox čajevi sadrže jedno ili više biljaka namijenjenih za djelovanje kao laksativ, diuretik ili oboje. Bilje koje možete naći u čajevima za detoksije uključuju cimet, korijen čička, đumbir, maslačak, anis, peršin, kadulja, češnja, kurkuma, anis, bobice od smreke, kardamom, crni papar i slatkiš. Neki od biljaka u detox čajevi također mogu potaknuti vaš metabolizam. Na primjer, začine poput cimeta, kardamoma, crnog papra i đumbira, smatraju se brojni nutricionisti, uključujući Laura Sutherland, glasnogovornik Udruge dietitians u Australiji.

Prednosti antioksidansa u čajevima

Katehini u čaju pomažu u gubitku tjelesne težine i posebno su učinkoviti u smanjenju abdominalne masti, pokazuju studije. Pijenje šest šalica zelenog čaja svakodnevno bi vam moglo pomoći da izgubite funta mjesečno, na temelju rezultata kliničke studije koju je vodio Kevin Maki u kojem su muškarci koji su kombinirali piće zelenog čaja s kalorijama smanjenom prehranom izgubili su 5,4 lb. u 12 tjedana. Na temelju rezultata kontrolne skupine u Maki studiji, objavljenom u "Journal of Clinical Nutrition" u 2009, oko 2. 5 lbs. gubitka težine može se pripisati katehini zelenog čaja. Polifenolni antioksidansi u čaju oolong potiču gubitak težine aktivirajući enzim koji gori masnoće u vašem tijelu, prema Masatoshi Nakano japanskom Aichi Medical University.

Prednosti detoksika

Ako uzmete detoksicke čajeve, provjerite sastojke kako biste utvrdili je li biljka u njima kompatibilna s vašim ciljevima. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, to su neke od prednosti koje možete dobiti od detoksika koji sadrže ove biljke: korijen čička, čišćenje krvi i diuretik; korijen dandeliona, diuretik i stimulans apetita; licorice, ublažuje sluznicu i čisti jetru; bobice od smreke, diuretik; kurkuma, poboljšava funkciju jetre i ublažava bolove artritisa.Reputacija ljekovitog bilja potječe iz stoljeća uporabe liječeći profesionalce širom svijeta, ali ne može biti poduprta znanstvenim studijama.

Razmatranja

Antioksidacijski čajevi su sigurni za većinu ljudi. Oni sadrže kofein-bijeli čaj sadrži najmanji i crni čaj najviše-tako trudne i skrb žene i osobe s živčanim poremećajima trebali konzultirati svoje liječnike prije dodavanja čaja na njihove dijete. Većina biljaka u detox-čajevima sigurno su sigurni kada se uzimaju u malim količinama, ali važno je provjeriti naljepnice za čaj po vašem izboru kako biste odredili sigurnost bilo kojeg bilja u čaju. Jedna vrsta licorice može biti izuzetno otrovna, a osobe alergične na tratinčice i krizanteme mogu imati slične reakcije na korijen korijena.