AdvoCare i mršavljenja

Gubitak težine je jednako lagan kao i 24 dana nadomjestaka i zamjenskih zamjenskih napitaka zajedno s prehranom visokom u mršavoj bjelančevini, složenim ugljikohidratima i bezalkoholnim povrćem, kaže AdvoCare. Program upravljanja težinom, poznat kao 24-dnevni izazov, sastoji se od dvije faze: Očistiti i maksimalnu fazu. Prema AdvoCareu, dijeteti moraju završiti obje faze kako bi se povećala njihova sposobnost da izgube težinu. Stručnjaci kao što su registrirani dijetetičar i Nacionalni institut za fitness i sport, Laura Zavadil, rekli su da 24-dnevni izazov AdvoCare nije zdrav izbor za gubitak težine. Nemojte započeti program bez razgovora s liječnikom.

Video dana

Pročišćavanje faze

Pročišćavanje faze 24-dnevnog izazova AdvoCarea traje 10 dana. Za to vrijeme svakodnevno ćete uzeti tri dodataka: biljni čišćenje koja navodno uklanja otpad iz vašeg crijevnog trakta i vraća korisne bakterije; mješavina omega-3 masnih kiselina poznatih kao OmegaPlex; i piće AdvoCare Spark Energy. U tipičnom danu tijekom faze Očistiti, nadomjesci se preklapaju između doručka mršavih bjelančevina, posluživanja složenih ugljikohidrata i voća; ručak koji se sastoji od proteina, složenih ugljikohidrata i povrća; i više proteina, povrća i dodatni ugljikohidrat koji poslužuje na večeri. Također možete uzeti Catalyst, dodatak proteina AdvoCare, a umjesto doručka zamijenite zamjenski obrok, po želji.

Moguće pogodnosti

Kada ste na 24-dnevnom izazovu tvrtke AdvoCare, nećete jesti šećer; pržena ili prerađena hrana; Proizvodi od rafiniranih zrna kao bijeli brašno; ili kremasti, visoko kalorični umaci ili zavoje; niti ćete piti bilo koju vrstu sode ili alkohola. Ako vaša redovita prehrana uključuje ove namirnice, vjerojatno je da će vam plan pomoći da izgubite težinu. Vaša potrošnja visoko vlaknastog povrća i cjelovitih žitarica će se povećati, a vaš unos zasićenih masnoća i kolesterola će se smanjiti jer su dopušteni samo mršavši od mesa i niskih ili nezasićenih mliječnih proizvoda.Dnevni vodič tvrtke AdvoCare jasan je i jednostavan je za praćenje. Niz DVD vježbi koje ne zahtijevaju dodatnu opremu nije obavezno.

Potencijalni nedostaci

Niti jedan od dodataka za mršavljenje koji su potrebni na 24-Dan izazov regulira U.S. Food and Drug Administration. Nema načina da utvrdite jesu li ti dodatci sadrže ono što je navedeno na naljepnici ili da nisu kontaminirani. Osim toga, ne postoje znanstvene studije koje dokazuju da plan radi bolje od drugih metoda ili da u nekim ljudima neće izazvati ozbiljne nuspojave. Ne pokušavajte koristiti AdvoCare ako ste trudni, skrb ili imate kronično stanje. Čak i ako uspješno izgubite težinu na programu, možete ga vratiti nakon što prođe 24-dnevno razdoblje i vratite se normalnim prehrambenim navikama. Zavadil savjetuje usredotočiti se na uravnoteženu prehrambenu gustoću, nisko kaloričnu prehranu i redovitu tjelovježbu umjesto ovisno o dodatcima koji vam ne pomažu da utvrdite navike života koje pridonose dugoročnom, održivom gubitku težine i boljem zdravlju.