Nadbubrežni detoksik

Odgovorni za proizvodnju hormona poput adrenalina i kortizola, nadbubrežne žlijezde potiču biološke procese koji gori energiju i razgrađuju stanice. Stres je zajednički okidač tog odgovora, posebno u situaciji "borbe ili bijega". Ako se nadbubrežne žlijezde ponovno aktiviraju bez dovoljno vremena da se odmori između njih, tijelo postaje umorno i imunološki sustav potisnut. Obično se naziva iscrpljenost nadbubrežne žlijezde, ovo stanje može se poboljšati putem detoksika programa za jačanje i pročišćavanje nadbubrežne žlijezde. Iako su dostupni detoxski dodatci dostupni na tržištu, možete podržati zdravlje nadbubrežne žlijezde odabirom određene hrane i praćenjem programa kućnog čišćenja.

Video nad dana

Iscrpljenost adrenalnih

Samo iscrpljenost nije dovoljna da biste utvrdili trebate li nadbubrežne nadbubrežne žlijezde. Prema prirodnim načinima, postoje i drugi uobičajeni simptomi, uključujući stalnu žudnju za slatkišima, nervozu, frustraciju, glavobolje i depresiju. Nizak šećer u krvi s niskim krvnim tlakom još je jedan pokazatelj Gledajući uzroke nejednakosti nadbubrežne funkcije najčešće se krive prekomjerno stres i loša prehrana. Tjelesna ili emocionalna trauma, lijekovi na recept, nedostatak sna i kemijski toksini mogu također pridonijeti iscrpljenosti nadbubrežne žlijezde.

Korisne namirnice

Uključivanje određene hrane u prehranu može pomoći u jačanju i pročišćavanju nadbubrežnih žlijezda. Prema Natural Ways, najbolji način da to postignete jest jedući cijelu hranu. Čitava hrana obično nije obrađena ili profinjena i sadrži vrlo malo sastojaka. Izbjegavajte potpuno kofein i alkohol kako biste pomogli procesu pročišćavanja. Prirodni načini također preporučuju rezanje natrija iz prehrane uz dodavanje dodatnog kalijuma. Također jesti puno hrane koja sadrži vitamin C i A i magnezij koji sadrži hranu. Sjemenke suncokreta pružaju kalij. Vitamini A i C nalaze se u hrani poput bobica, banana, mrkve i agruma.

Cure Zone preporučuje program za čišćenje tijela koji se sastoji od čišćenja crijeva, čišćenja parazita, očistiti bubrege i očistiti jetru kako bi se detoksifikirali nadbubrežne žlijezde. Krem za kavu ili pšenično zrno može poslužiti kao čišćenje crijeva. Za parazit očistiti, Cure Zone preporučuje uzimanje tri vrste bilja, zajedno: crni trup oraha, pelina i zajedničke češljugave. Za čišćenje bubrega, Cure Zone preporučuje da pijete čaj od celera ili čaj od lubenice. Web stranica nudi nekoliko različitih metoda za čišćenje jetre na njegovom mjestu. Ne zaboravite prije svega razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate s alternativnim lijekom.

znojenje

znojenje je veliki prirodni način premjestiti toksina iz tijela. Cure Zone preporučuje redovitu snažnu vježbu, korištenje saune, piće toplih tekućina i konzumiranje paprika.Također možete koristiti određene yoga posture za pročišćavanje i "isključivanje" nadbubrežnih žlijezda. Yoga časopis preporučuje prakticiranje Savasana, položaj leša; Sukhasana, križ nogom poza; i Viparita Karani, u kojima su noge podržane zidom.

Doplate

Prirodni načini preporučuju dodavanje vitamina C s bioflavonoidima i vitaminom E na vašu prehranu. Mineralne dodatke koji sadrže kalcij, magnezij, krom, željezo, kalij, selen i cink također mogu biti korisni. Flaxseed oil, omega-3 masne kiseline i koenzim Q10 također podržavaju zdrave funkcije nadbubrežne žlijezde. Prirodni načini također preporučuju uzimanje probavnog enzima sa svakim obrokom, budući da probava može biti pogoršana slabim i umornim adrenalima.