Akupresurne točke za metabolizam

Ako želite povećati metabolizam i već jesti zdravu hranu i vježbati redovito, možete imati koristi od akupresure. Ova tradicionalna kineska terapija pomaže povećanju protoka Qi-a ili vitalne životne energije - kroz cijelo tijelo, omogućujući svim vašim organima učinkovitije djelovanje i osiguravanje maksimalne vrijednosti hrane koju jedete.

Video dana

Što jedete je jednako važno koliko dobro vaše tijelo apsorbira i distribuira qi, prema TCM-u. Dobivate 70 posto Qi vaše tijelo koristi od hrane, prema Dr. Jeorg Kastner, liječniku akupunkture i autoru "Kineske prehrane terapije. "Povećati slezenu Qi, jedite zagrijavanje, malo slatku hranu poput jamsora, kuhane žitarice i plodova mora. Zagrijavanje začina poput đumbira i cimeta pomaže slezeni da djeluje učinkovitije. Izbjegavajte sirovo povrće, osobito zimi. Kako bi vam pomogla jetru, jedite jednostavna, lagano začinjena jela koja nisu previše bogata ili teška.

Teorija

Qi cirkulira kroz tijelo kroz energetske kanale zvane meridijane. Svaki meridijan odgovara različitom unutarnjem organu. Tlačne točke leže na meridijanima. Kada masirate točku u malom kružnom kretanju, pustite bilo koji blokirani qi na meridijanu i otpustite napetost u povezanom organu. Kada pritisnete i držite točku, u kanalu više privlačite Qi, osnažujući organ, prema web stranici Eclectic Energies.

Pokušajte ovo

Uravnotežite slezenu Qi masiranjem točke zdjelice koja se nalazi iznad kosti gležnjeva na unutarnjoj strani svake noge, savjetuje web stranicu Yin Yang House. Stavite kažiprst na sredinu kosti gležnjeva. Izmjerite četiri širine prsta. Probajte područje sve dok ne pronađete točkasto mjesto. Masaža, zatim pritisnite i držite mjesto da biste vratili protok Qi u slezenu. Za borbu protiv jetre Qi stagnacija, masaža, a zatim pritisnite i držite pritisak između velikih nožnih prstiju i drugog prsta na svakoj nozi. Ovo područje je dom točaka pod nazivom Veliki potisak i kretanje između. Oni mogu pomoći kod glavobolja, razdražljivosti i slabe cirkulacije na rukama i nogama - svi znakovi da vaša jetra ne djeluje učinkovito.

Savjeti

Sonda za točke u prirodnim padovima koje čine tetiva i kosti. Ako je vaš Qi blokiran, možda ćete osjetiti oštar trzaj kada pronađete točku, savjetuje PointFinder, akupresura web stranicu Medicinskog fakulteta Standford. Koristite čvrsti pritisak dok masirate točku u malim kružnim pokretima jednu do dvije minute, a zatim pritisnite i zadržite točku. Kada radite na slezeni qi bodova, možete osjetiti trbuh, osjećate toplije u svojim rukama i nogama, a glava može postati jasnija. To su sve znakovi koji akupresura radi.