Nenormalne razine kalcija, kalija ili natrija

Natrij, kalij i kalcij su tri najvažnija nutrijenta u vašem tijelu. Ali kad je netko od njih izvan ravnoteže - ili sve tri istodobno - može uzrokovati ozbiljne posljedice vašem tijelu i načinu na koji djeluje. Razumijevanje prirode elektrolita i mineralne neravnoteže može vam pomoći da ostanete zdravi i provjerite da li vaši brojevi ostanu normalni.

Video dana

Neliječenje elektrolita

Natrij, kalij i kalcij su tri glavna elektrolita na koje se tijelo oslanja, kako bi se osiguralo da vaše tijelo ima dovoljno vode, održava kiselost krvi - ili pH - i osigurava odgovarajuće mišiće akcijski. Kada elektroliti izlaze iz ravnoteže, može uzrokovati bilo koji broj abnormalnosti i komplikacija, ovisno o tome koji je specifičan elektrolit visok ili nizak.

Kalijeve razine

Kalij igra važnu ulogu u vašem metabolizmu, regulira mišićno tkivo i probavu, prema MedlinePlus. Kada imate povišenu razinu kalija, obično zbog problema s bubrezima, tjelesna tkiva su manje sposobna sama popraviti, što dovodi do opeklina i drugih trauma tkiva ili čak gastrointestinalnog krvarenja. Normalna razina kalija je obično 3. 7 do 5. 2 mEq / L, prema MedlinePlus.

Elektroliti i tjelesna aktivnost

Kronični medicinski uvjeti mogu uzrokovati abnormalne razine kalijuma, kalcija i natrija, ali ako vježbate češće, možda ćete biti osjetljivi na učinke neravnoteže elektrolita. Kao što vježbate, vaše tijelo daje znoj.Taj znoj ne sadrži samo vodu, već elektroliti koje vaše tijelo treba držati u pokretu. Nadopunjavanje tih elektrolita pijenje sportskog napitka pakiranog s kalijem, kalcijem i natrijom, na primjer, može vam pomoći izbjeći vrtoglavicu ili slabost tijekom vježbanja.