Što je energija? Istražujemo ovaj wellness fenomen
Sadržaj:
Energetski rad je jedan od buzzwords koji je napravio svoj put u zajedničko znanje putem leksikona wellness. Prema Pinterestu, energetski rad je trend wellnessa broj jedan u 2017. godini, ali mnogi od nas još uvijek nemaju čvrsto razumijevanje o tome što je to. Kako bi istražili fenomen wellnessa, stigli smo do certificirane razine dva Reiki iscjelitelja Cynthie Lorene Gamarra, suosnivača svjesnog lifestyle shopa Nourish & Refine, da podijeli svoje znanje o energetskom radu.
"Energetski rad se koristi kako bi se uravnotežili sustavi energije u cijelom tijelu kako bi se ublažio stres, bolesti i bolesti", objašnjava Gamarra. "Postoje različiti pristupi kroz različite tradicije. U suštini, kada se netko osjeća neuravnoteženo bilo fizički, emocionalno ili mentalno, energetski rad pomaže u obnovi i usklađivanju suptilnih vibracija u tijelu." Iako je Reiki jedan od glavnih načina prakticiranja energetskog rada, postoji mnogo načina da se energetski rad i iscjeljenje integriraju u vlastiti život.
Nastavite čitati kako biste vidjeli kako Reiki iscjelitelj Cynthia Lorena Gamarra definira različite komponente energetskog rada.
Reiki
BYRDIE: Što je zapravo Reiki? Što radite kao Reiki iscjelitelj?
CYNTHIA LORENA GAMARRAReiki, ili energija, naziva se univerzalna energija životne sile. To je nefizička energija, koja stvara i održava uravnoteženo i zdravo tijelo, duh i svijet. Kada je ta energija blokirana, postoji neravnoteža koja često stvara bolest.
Sposobnost iscjeljivanja je prirodna kao i sposobnost disanja, a kroz Reikija praktičar u suštini vodi svaku osobu da donese ozdravljenje i uravnoteženje natrag u njihovu svijest. Praktičar radi sa sedam glavnih energetskih sustava u tijelu, zvanim čakre. Ti kotači energije počinju na tjemenu glave i kreću se niz kičmu sve do stopala. Kada postoji neravnoteža u tim energetskim centrima ili blokadama, dolazi do poremećaja u prirodnom toku energije u našim tijelima, što može uzrokovati neravnotežu u tijelu i umu.
Volim misliti na kralježnicu kao na odvod energije. Ako se odvod začepljuje, energija će se vratiti i izgraditi. Kroz Reikija, praktikant će staviti svoje ruke na sedam energetskih centara gore i dolje po kralježnici kako bi uravnotežio čakre, stoga pomaže u uravnoteženju tijela i uma.
kristali
BYRDIE: Na koji način djeluju kristali u energiji? Što je kristalno iscjeljivanje?
CLG: Kristali, koji su uglavnom minerali, nose različita energetska svojstva ili vibracije sa Zemlje. Različiti minerali sadrže različita svojstva. Ovisno o tome što vaše tijelo može trebati, različiti kristali mogu raditi u skladu s vibracijama u vašem tijelu.
Na primjer, ako radite na popravljanju slomljenog srca, nabavite ružičasti kvarc. Ovaj kamen pomaže uravnotežiti i iscijeliti srce, potiče suosjećanje i ljubav. Mjesečev kamen je osnovni kamen za žene. Ona nosi žensku energiju Mjeseca, štiti i liječi ženski reproduktivni sustav i pomaže ublažiti menstrualne bolove. U Reiki sesiji obično imam osobu koja leži na leđima i stavlja kristal na svaku čakru kako bi pomogla u uravnoteženju svakog energetskog centra.
Sail Burning
BYRDIE: Što spaljuje kadulja?
CLG: Spaljivanje kadulje pomaže osloboditi negativnu energiju i dati vam novi početak. Čisti auru. Šamani koriste palo santo, što znači "štap svetaca". Palo santo potječe iz Južne Amerike i jedan je od mojih omiljenih načina da se "očisti" moja aura, dom, itd. Pobrinite se da kada svjetlo kadulje ili palo santo bude otvoren prozor, negativnost koju čistite ima izlaz iz tvoj dom. Dobar trenutak za spaljivanje kadulje ili palo santo, ili "mrlja", kako to ljudi zovu, je kada dobijete novi dom. Druga predložena vremena za razmazivanje su na kraju dugog dana, pogotovo ako radite s puno ljudi, nakon što ste organizirali zabavu itd.
Stvar je u tome da se pobrinete da se vi i vaš dom ne držite ništa što vam ne služi.
aure
BYRDIE: Što su aure? Kako djeluje čišćenje aure?
CLG: Zamislite auru kao svoj vlastiti mjehur energije. To je vaše okruženje. Zamislite svoju auru kao svjetlo oko vas. Ako se dobro osjećate i imate divan dan, ovo svjetlo će sjajno zasjati i privući druge. Ako se ne osjećate dobro, ili možda u lošem raspoloženju, to svjetlo može potamniti. Energetski smo pogođeni onima oko nas. Vaša aura može biti pogođena ako ste okruženi negativnostima. Da biste očistili svoju auru, možete nositi ili nositi prozirni kristal kvarca ili spaliti kadulju ili palo santo da biste oslobodili svaku negativnost kako biste osvježili vašu auru.
Radne prakse za energiju
BYRDIE: Postoje li druge energetske radne prakse?
CLG: Ima ih mnogo! U Ayurvedi, energija je poznata kao "prana". Za kretanje i uravnoteženje prane kroz čakre, prakse kao što su rad s dahom (pranayama) ili asana (držanje) yoge pomažu u pomicanju i obnavljanju uma i tijela. Nije slučajno da se nakon yoge, rada na dahu i meditacije ljudi osjećaju bolje i fizički i mentalno.
Akupunktura je još jedan oblik energetskog rada koji se odnosi na energiju Qi (izgovara se "chee"). Igle su strateški postavljene na tijelo gdje postoje energetski džepovi koji pomažu uravnotežiti energetske sustave tijela. Ponekad se igle prekriju kristalima od čistog kvarca kako bi se potaknulo kretanje čija. Qigong, još jedan oblik kineskog energetskog rada, je pokret kretanja i disanja koji premještaju Qi i uravnotežuju um i tijelo.
BYRDIE: Kako netko može integrirati energetski rad u njihov dan u dan (ili koliko je potrebno)?
CLG: Postoji mnogo stvari koje možete raditi na svakodnevnoj osnovi. Pobrinite se da vježbate pažljivo disanje. Odvojite dvije minute ujutro prije početka dana i dvije minute prije spavanja kako biste duboko udahnuli i izašli. Postavite timer na mobitel na dvije minute. Postoje mnoge vrste specifičnih vježbi disanja koje možete vježbati, ali ako ste novi u ovome, samo vježbajte duboko, polako, pažljivo disanje. Volim ohrabrivati ljude da kažu "udisati" sebi kad udahnu i "izdahnu" svaki put kad izdišu.
Držite nekoliko kristala po vašem izboru na noćnom ormariću kako biste pomogli manifestirati ono što tražite. Možda dobijete kristal lepidolita kako biste smanjili stres i promicali uzemljenje tako da možete mirno spavati.
Držite palo santo ili kadulju u svojoj kuhinji, a prije odlaska na posao svaki dan, zapalite kadulju ili palo santo oko sebe tako da možete započeti dan čistom pločom. Kada se vratite kući, ponovno ga zapalite kako biste oslobodili svaku negativnost i spriječili da bilo koja negativna energija uđe u vaš dom.
Na kraju, provjerite da li se kreće svoje tijelo kroz yoga i vježbe. Ići u šetnju. Protegnite se za dvije minute tijekom pauze za ručak. To je izuzetno važno; u suprotnom, energija se može blokirati i stagnirati.
BYRDIE: Kakve promjene će se doživjeti nakon provođenja energije? Koje uvjete energija može liječiti?
CLG: Iskustva se razlikuju. Ljudi se uglavnom osjećaju vrlo smireno i opušteno te dobivaju energiju kasnije tijekom dana. Mnogi su mi rekli da su imali najbolji san koji su imali dugo vremena nakon Reiki sesije. Neki ljudi kažu da su se osjećali energični, jasni i produktivni. Reiki je super za sve i svašta. Vidim ljude s različitim vrstama fizičkih stanja kao što su problemi s želucem / probavom, bol u leđima, rak, tjeskoba, depresija itd. Reiki tretira cijelo tijelo, um i duh.
BYRDIE: Kakvo je vaše putovanje u wellness prostor? Kako ste došli prakticirati Reiki?
CLG: Počela sam prakticirati jogu asane (držanja) u koledžu jer sam čula da pomaže kod stresa i tjeskobe. Osjećao sam se najviše smiren i jasan sam osjetio u dugo vremena nakon moje prve klase. Nakon što sam iskusio prednosti, odlučio sam isprobati uronjenost u učenju u Berkshiresu u Massachusettsu. Dok sam bio tamo, neodlučno sam se prijavio za kranijalno-sakralni sastanak. Bilo je to tako intenzivno iskustvo. Osjetio sam kako moje tijelo vibrira ispod ruku praktikanta. Sve u svemu, osjetio sam toplinu i udobnost.
Osjećala sam se tako balansirano danima poslije i spavala najbolje što sam ikada spavala.
Od tog dana, znao sam da postoji nešto mnogo više za fizičko tijelo, i htjela sam pomoći drugima da probude taj mir unutar sebe kroz podučavanje joge i prakticiranje energetskog rada. Počela sam raditi jedan-na-jedan s klijentom koji se borio protiv raka želuca 4. faze. Bila je zapravo kardiolog i rekla mi je da vjeruje u istočnu medicinu i da me želi ohrabriti da nastavim studij kao iscjelitelj. Platila mi je da dobijem prvu Reiki obuku. Ubrzo je prošla, ali znam da je njezina energija unutar i oko mene.
Zauvijek sam joj zahvalan.
BYRDIE: Koji se od vaših proizvoda može koristiti za energetski rad?
CLG: Nourish & Refine, online svjesni stil života, moj prijatelj i kolega joga učiteljica Nikki Powers i ja započeli smo, nudi mnogo različitih stvari koje možete koristiti za energetski rad! Prodajemo pojedinačne kristale, kristalni aura sprej (moj osobni omiljeni predmet u trgovini), i kurirane kristalne setove. Odabrao sam sve kristale i kurirao sve setove, kao što su balansiranje protiv stresa i čakri. Svaki set kristala i kristala dolazi u vrećici s karticom s popisom svojstava kamenja i kako ih koristiti u meditaciji i / ili ritualu.
Uskoro će biti više kristala i kuriranih setova. Doista smo uzbuđeni što možemo proširiti naš dućan i ponuditi više alata za žene koje će koristiti u svakodnevnom životu. Mi doista želimo promovirati žene koje se svakodnevno bave samopomoći i ritualima samoljublja.
Zainteresirani za liječenje Reikijem? Naučite još više o tome na THE / THIRTY.
