Zašto odabiremo naše nokte? Psiholog objašnjava

U odraslih, obrezivanje noktiju i grickanje noktiju obično su odgovor na tjeskobu, objašnjava Nancy B. Irwin, doktor psihologije i klinički hipnotizer iz Los Angelesa.

"Kada se osjećamo tjeskobno i bespomoćno, korisna je ponavljajuća motorička zadaća", dodaje dr. Jeanette Raymond, licencirani klinički psiholog u LA-u. "Budući da zadatak uključuje dio našeg tijela, osjećamo učinak na naše somatske ja, što je mnogo lakše podnijeti nego emocionalni tajfun nad kojim imamo malo kontrole. ritmičku kvalitetu čišćenja noktiju koja je umirujuća i smirujuća, Kaže Raymond.

Skupljanje noktiju također može odražavati stres ili ljutnju, dodaje licencirani terapeut iz Chicaga Rachel Kazez. Ponekad služi kao sredstvo za suzbijanje impulsa, što vrijedi i za djecu. "Na primjer, ako se dijete neprestano zatvara i kaže da to ne čini ili ne, dijete se brani od tog zabranjenog djelovanja", kaže Irwin.

Sve to zvuči prilično dramatično, ali branje noktiju ne mora uvijek biti. "Ponekad to može biti samo navika s ničim ispod nje (to može biti posebno teško razbiti)", objašnjava Kazez. Na primjer, možete početi gristi nokte jednostavno zato što je cool klinac u školi je to odrastanja.

Bez obzira na to kako navika počinje, ona je uvijek teško prestati.

Razmislite o grizenju i čavlima za nokte vrlo blagi oblik samoozljeđivanja, kaže Raymond - nešto što zamjenjuje vašu tjeskobu i potvrđuje vaše postojanje kada se osjećate izgubljeno. Ovdje je naglasak na "blagom", naravno.

"Nokti su vidljivi i lako ih je pokupiti bez napada na vaše tijelo na neki drugi štetniji način", kaže Raymond. Navika također zahtijeva "nema novca i nema vremena", dodaje Irwin. Naravno, ako idete malo predaleko sa svojim branjem noktiju, mogli biste oštetiti kožicu oko nokta, što bi u nekim slučajevima moglo povrijediti ili uzrokovati infekciju. Ali u velikoj shemi stvari, stručnjaci za mentalno zdravlje slažu se da malo skupljanja čavala neće uništiti vaš život.

Srećom, nabiranje noktiju, baš kao i mnoge loše navike djetinjstva, sklon je otići više ili manje sam. "Bebe sišu prste i pokupe sebe", kaže Ravmond. Srećom, brzo izrastamo iz tih stvari. Sakupljanje noktiju može se smatrati posljednjom akcijom koju smo upotrijebili za uzemljenje u nevolji - kao što je beba debela loših navika ljepote.

Ipak, ako ste odrasli, a vađenje noktiju uopće nije usporeno, još uvijek postoji nada. „Srećom, prilično je lako prestati s različitim tehnikama opuštanja, uključujući fizičke vježbe, ”kaže Irwin. "Sve što uključuje bacanje ili trzanje pokreta oslobađa zarobljenu tjeskobu tako da bolesnik može postići mir."

Ispod pogledajte neke od naših omiljenih proizvoda za sakupljače noktiju!