To su najbolji vitamini za kožu, tvrde stručnjaci
Sadržaj:
- Vitamin D (dodaci)
- Vitamin B6 (dodaci)
- Palmitat vitamina A (aktualno)
- Vitamin C (aktualno)
- Vitamin E (aktualni)
Sjećate li se kada su nas naši roditelji pokušali prevariti da uzmemo vitamine s onim stvarima nalik na slatkiše koje su oblikovane nakon Flinstonesa? Za mnoge je to bio naš prvi pokušaj u svijetu vitamina. Sada kada smo stariji, više se ne opiremo unosu vitamina, ali otvaramo ruke širom i otvorene prema njemu. Znamo da su vitamini neophodni ne samo za naše cjelokupno zdravlje, već i za našu kožu.
Pitali smo dermatologa Carla Thornfeldta, dr. Med. I dermatologa Neala Schultza, MD, osnivača DermTv.com i kreatora Beauty Rx-a dr. Schultza, što smatraju najboljim vitaminima za kožu. Pokvarili su se vitamini koji najbolje djeluju kod akni, suhoće i toniranja kože. Iako Thornfeldt nije imao problema sugerirati dodatke, Schultz vjeruje da su vitamini najučinkovitiji u proizvodima za njegu kože. Bez obzira volite li uzimati dodatke ili ste isključivo osoba s proizvodom, imamo opcije za vas.
Pomaknite se dolje da vidite što kažu da su najbolji vitamini za kožu.
Vitamin D (dodaci)
Dobro rekli vitaminom D pojačivačem 35 dolara Vitamin D je važan za pomoć u kontroli akni. Niska količina vitamina D smanjuje imunološki sustav i povećava proizvodnju ulja u vašoj koži. "To potiče imunološki sustav i ima protuupalna svojstva, koja su važna za režim borbe protiv akni", kaže Thornfeldt. "Iako možemo primiti dovoljno dnevne doze vitamina D u samo 20 minuta izlaganja suncu, većina pojedinaca je manjkava i trebala bi nadopunjavati svoju prehranu."
Ovo nam se sviđa iz Well Told. Sadrži samo tri sastojka: gljive, špinat i quinoa. Sve je organsko, vegansko i bez glutena.
Vitamin B6 (dodaci)
Prema Thornfelftu, vitamin B6 je još jedan poznati vitamin koji pomaže u kontroli akni. Dok se kod drugih dodataka može dogoditi jedan do dva mjeseca prije nego počnete primjećivati razliku, kaže da vitamin B6 djeluje odmah. Isprobajte ove dodatke vitamina B6 iz Nature Made. Nema umjetnih aroma ili konzervansa; zapravo je bez glutena.
Palmitat vitamina A (aktualno)
Prema Schultzu, vitamin A palmitat (koji je također poznat kao retinil palmitat i može se pretvoriti u retinol), "potiče normalan razvoj tkiva kože, pomaže koži da ostane meka i debela, smanjuje pojavu finih linija i bora, i sadrži antioksidanse. " Dobro nam zvuči.
Vitamin C (aktualno)
Schultz predlaže traženje esterskog oblika vitamina C, koji je neutralan u usporedbi s normalnim, kiselim vitaminom C. Ovaj oblik vitamina (koji se također naziva tetraheksildecil askorbat na nekim bocama za sastojke) izjednačava tonus kože, stvara kolagen, i zato što je stabilniji i manje kiseli, bolje se apsorbira u kožu.
Vitamin E (aktualni)
Schultz objašnjava da postoje dva oblika vitamina E: tocotrienol i tokoferol acetat.
"Tokotrienol je moćan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale", kaže on. To je ujedno i prva linija obrane pri zaštiti od sunčevih štetnih UV zraka; smanjuje prodiranje i apsorpciju ultraljubičastog zračenja. Tocopheril acetat je također moćan antioksidans, ali se usredotočuje na održavanje hidratacije kože.
