Zdravlje Prednosti soli od češnjaka
Sadržaj:
Češnjak, žarulja iz korijena češnjaka, je uobičajeni ljekoviti dodatak i pojačivač okusa u hrani. Lako dostupna i jeftina, možete umiješati sol češnjaka i češnjaka u umake, juhe, salate i druga jela, ili možete uzeti češnjak i njegove derivate zasebno kao dodatak prehrani.
Video dana
Smanjeni kolesterol
Jedna od koristi potrošnje soli češnjaka je smanjenje serumskog kolesterola. Vaš kolesterol u krvi sastoji se od dvije različite obitelji spojeva, nazvanih lipoproteini male gustoće, LDL i lipoproteina visoke gustoće, HDL. Kroz vrijeme, kronično visoke razine LDL-a u krvi mogu dovesti do sužavanja vaših arterija, stanja koja se zovu ateroskleroza. Potrošnja češnjaka može smanjiti štetne LDL-ove, uz podizanje razine korisnog HDL kolesterola. Kao rezultat toga, redovito konzumiranje češnjaka može spriječiti opasno sužavanje krvnih žila i spriječiti kardiovaskularne bolesti.
Smanjeni krvni tlak
Konzumiranje češnjaka u mnogim oblicima, uključujući i sol češnjaka, može smanjiti krvni tlak. Kronični visok krvni tlak, stanje pod nazivom hipertenzija, dovodi do povećanog naprezanja na krvnim žilama i srcu. Češnjak djeluje kao vazodilatator. Spojevi u češnjaku uzrokuju opuštanje krvnih žila, snižavajući krvni tlak. Jesti češnjak, kao što je u obliku sol češnjaka, može vam pomoći u kontroli krvnog tlaka, što može pomoći u sprečavanju bolesti. Ako pate od visokog ili niskog krvnog tlaka, uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste osigurali da češnjak bude siguran za vas.
Povećana otpornost
Češnjak također može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava. Regularni dodatak češnjaka može biti učinkovit u borbi protiv blagih infekcija, poput prehlade. Osim toga, češnjak može potaknuti vaš imunološki sustav kako bi pomogao tijelu da se bori protiv bolesti poput raka. Dodatak s češnjaka bio je u mogućnosti potaknuti imunološki sustav u bolesnika s neoperabilnim rakom, dok ljudi koji konzumiraju češnjak imaju manji rizik od razvoja karcinoma debelog crijeva. Ako imate osobnu ili obiteljsku anamnezu raka, razmotrite konzumiranje soli češnjaka, zajedno s ostalim proizvodima od češnjaka, kako biste pomogli tijelu da se bori protiv razvoja raka.
