To je razlog zašto vaša kosa izgleda tanje od uobičajene
Sadržaj:
- Što uzrokuje gubitak kose kod žena?
- Koliko se gubitka kose smatra normalnim?
- Koji je najbolji način za jačanje kose?
- Osim prehrambene promjene, postoje li proizvodi koji mogu pomoći kod gubitka kose?
Gubitak kose pogađa samo osam milijuna žena u Velikoj Britaniji. Od prorjeđivanja kose do alopecije, prolijevanja više kose nego što se smatra normalnom, možete ostaviti osjećaj stresa i samosvjesnosti. No, postoje načini za rješavanje problema gubitka kose kod žena. Razgovarali smo s nekim od najboljih britanskih trihologa, stručnjacima za kosu, nutricionistima i liječnicima kako bismo saznali što zapravo uzrokuje gubitak kose i kako ga možete riješiti.
Što uzrokuje gubitak kose kod žena?
Gubitak kose može biti simptom neograničenog broja stvari (najčešće stresa i nedostatka proteina u prehrani). Ostali krivci mogu uključivati nisku razinu željeza, probleme sa štitnjačom, hormonsku neravnotežu ili fluktuacije, menopauzu, styling i loše zdravlje kose.
"Neprestano žongliramo mnoštvom različitih stvari (posao, društveni život, obitelj), a sve to može utjecati na našu prehranu i opću njegu kose, što zauzvrat ima stvaran utjecaj na naše zdravlje i fleksibilnost naše kose." kaže stilistica Samantha Hillerby.
Koliko se gubitka kose smatra normalnim?
Svi gubimo kosu svaki dan kroz četkanje, šamponiranje i oblikovanje kose. Može se činiti kao puno (svi smo imali užas pronalaženja grudve kose pod tušem nakon što smo cijeli dan nosili kosu), ali trichologist Anabel Kingsley nam govori da se oko 100 vlasi dnevno smatra normalnim.
Koji je najbolji način za jačanje kose?
"Dobra kosa počinje iznutra", savjetuje nutricionistica Kyla Newcombe. "Najučinkovitiji korak koji svatko može poduzeti je hranjenje kose hranjivim tvarima koje su neophodne za njegovo zdravlje. Željezo i niacin (vitamin B3) ključni su za cirkulaciju krvi u vlasištu, a cink je ključan za podjelu stanica folikula kose. Ako napravite samo jednu promjenu u vašoj prehrani za deblju kosu, preporučio bih vam da uzmete u obzir vaš unos proteina. Keratin je vrsta proteina koji čini vašu strukturu kose, pa se pobrinite da osigurate te građevne blokove za jaku kosu, kaže ona.
"Isto tako, nemojte se bojati jesti masnoće. Inuiti su poznati po svojoj super-sjajnoj kosi zbog prehrane pune hrane bogate mastima - osobito ribe i morskih plodova. Dijete s niskim udjelom masti jedna su od najgorih stvari za Također trebamo puno masnoća kako bismo napravili hormone u tijelu. Oni imaju toliko koristi, kaže Newcombe.
Osim prehrambene promjene, postoje li proizvodi koji mogu pomoći kod gubitka kose?
Kingsley predlaže da je briga za vaše vlasište ključna ako želite povećati brzinu rasta vaše kose. "Postoje sastojci koji mogu pomoći u optimizaciji okoliša na vlasištu kako bi potaknuli i podržali zdrav rast kose", kaže ona.
Dakle, koji proizvodi rade i kako možete osigurati da vaša kosa bude optimalno zdravlje? Držite se pomicanja za uređivanje najboljih tretmana gubitka kose za žene.
Lak za kosu brige Za vašu kosu tijekom njenog oblikovanja ovaj sprej za pojačavanje volumena sadrži mentol, kreatin i ostale sastojke koji ga štite od UVA i UVB zraka. Prskajte kosu prije stylinga ili kad god vam kosa treba pojačanu hidrataciju i zaštitu.
Stilistica Samantha Hillerby preporuča Olaplex za održavanje vaše kose u najboljem stanju. "Između sastanaka u salonu, za kosu treba voditi brigu s vrhunskim proizvodima za njegu kose kako bi se održala zdravlje kose - uključujući tretmane za izgradnju Olaplex veza", kaže ona.
Tricho 7 je tretman za kosu i vlasište koji sadrži sedam specifičnih antioksidativnih sastojaka koji popravljaju i štite vlasište, istovremeno pomažući stimulirati i poboljšati rast kose.
Minimizirajte trenje na kosu preko noći zamjenjujući jastučnicu svilenom. Svila je manje štetna za folikule kose od pamuka, a također može pomoći u smanjivanju kovrče.
Dermatolog Justine Hextall preporučuje uzimanje dodatka kao što je Viviscal za zdrav rast kose. "Shvaćanje da su unutarnji čimbenici poput vježbanja, smanjivanja stresa i zdrave prehrane ključni za naše vanjsko zdravlje. Također bih preporučio uzimanje dodataka za kosu kao što je Viviscal kako bi se vaše tijelo hranilo esencijalnim hranjivim tvarima koje su mu potrebne za održavanje zdrave kose rast “, kaže ona.
Ouai skalp i piling za tijelo 32 dolara Izbjegnite nakupljanje proizvoda, mrtve stanice kože i višak sebuma pomoću ovog skalpa i pilinga tijela. Prije ispiranja nanesite prije šampona i dobro masirajte. To je poput pilinga za vaše vlasište i, kao i svi Ouai proizvodi, miriše nevjerojatno.
Masiranje vlasišta povlači krv na površinu, a zauzvrat može potaknuti rast kose. Dajte vašoj Gua Sha-esque masaži s ovim dekadentnim energetskim češljem za ružičasti kvarc.
Dalje, provjerite kako spriječiti gubitak kose s tim zdravlje hacks.
