Dijeta protiv vježbe: Evo što je zapravo bitno za mršavljenje

Budimo vrlo jasno: Čak i ako to nije jamstvo za gubitak kilograma, ostati aktivan i dalje je bitan za vaše blagostanje. "To je vjerojatno najbolja pojedinačna stvar koju možete učiniti osim zaustavljanja pušenja kako biste poboljšali svoje zdravlje", kaže Kevin Hall, viši istražitelj u Nacionalnom institutu za zdravlje. Znamo da vježba izravno doprinosi dužem, zdravijem, sretniji život, tako da svim sredstvima, zadržite zapisivanje vremena u teretani - samo se nemojte oslanjati na to kao alat za mršavljenje.