Naomi Wattsov trener dijeli 5 poteza za Abs ubojicu
- Napravite niz od 20 planinara.
- Uključite kormilar dodajući malo krckanja pokretu.
- Zamijenite ih tri minute.
- Počnite u bočnoj dasci i držite 30 sekundi.
- Promijenite strane i držite 30 sekundi.
- Položite leđa s savijenim koljenima i stopalima na tlu.
- Podignite kukove prema stropu fokusirajući se na stiskanje glutona dok izvlačite pupak.
- Ponoviti.
Imate li omiljenu ab vježbu? Javite nam koje se poteze kunete u komentarima!