7 nevjerojatnih podcasta koji vam pomažu u miru

Wellness je termin koji koristimo puno ovih dana i može pokriti mnoštvo tema. Danas, međutim, govorimo o najboljim wellness podcastovima i kako oni mogu poboljšati vaš život. Iako svi znamo da su svi opsjednuti velikim istinskim podcastima zločina (Serijski, S-Grad, et al), nisu uvijek idealni kada pokušavate spavati ili se osjećate opuštenije. Umjesto toga, imamo sedam različitih podcasta koji će vam pomoći da se brzo opustite ili zaspite. Od priča za spavanje do smiješnih podcasta koji pomažu povećati vaš serotonin, imamo sve što vam treba.

Nastavite se pomicati da biste kliknuli na donju galeriju za najbolje wellness podcaste oko …

Spavaj samnom

Jeste li ikada otkrili da se vaš um utrkuje i da ne možete izbaciti misli iz dana u dan? Ili ste možda zaglavili u lošoj navici da Netflix držite na sebi sve dok ne zaspite i sada vam treba neka "buka" koja će vam pomoći da se vratite na spavanje? Ako je to slučaj onda morate slušati Sleep With Me. Podcast je u biti jedan momak, Drew Ackerman, čitajući vam gluposti dok ne zaspite. I to stvarno djeluje.

Preuzmite podcast ovdje.

Razvod meditacije s Mary Phelan

Ako to još uvijek ne radi i ako se borite za spavanje, onda postoji jedan siguran način da vaše tijelo zaspi: pokušajte skenirati tijelo. Nedavno sam to otkrio kad nisam mogao spavati i nisam ni došao do kraja, a to je samo 12 minuta. Iako postoji mnogo epizoda u podcastu Mary Phelan's Meditation Break, verzija 'Sleep' je ono što vam treba da brzo zaspite.

Preuzmite podcast ovdje.

Moj tata je napisao Porno

Nije vjerojatno da niste čuli za Moj tata koji je napisao Porno, ali ako ste potpuno zbunjeni njime, dopustite nam da objasnimo što je to. Kad je tata Jamie Morton napisao neku erotsku fikciju, odlučio ga je podijeliti sa svojim prijateljima Jamesom Cooper i Alice Levine (da, jedan od Radio 1). Bilo je tako urnebesno loše da su se pretvorili u podcast. Nevjerojatno kao što možete zamisliti. Osim toga, sav taj smijeh čini čuda za razinu serotonina.

Preuzmite podcast ovdje.

Podcast dnevne meditacije

Podcast dnevne meditacije nudi sesije o tome kako poboljšati vaš svakodnevni život. Bilo da je riječ o izgradnji samopouzdanja ili povećanju vaše ljubavi prema sebi, postoji mnogo toga za izabrati. Ili slušajte na iTunes ili Soundcloud.

Preuzmite podcast ovdje.

Diskovi pustinjskih otoka

Klasična emisija Radio 4, koju vodi Kirsty Young, samo je ono što vam treba kako biste se osjećali opušteno i prepustili se malo potrebnom vremenu. Ne samo da je Youngov glas krajnje umirujući, to je odličan način da čujete sve o životu svoje omiljene zvijezde ili samo priliku slušati vođe u drugim područjima i njihovim životnim iskustvima. Uvijek fascinantan.

Preuzmite podcast ovdje.

Ovaj američki život

Ako su prave priče o kriminalu vaš način da se odmarate, onda bi ovaj američki život mogao biti prava vrsta podcasta za vas. Naravno, ne zvuči kao tradicionalna metoda opuštanja, ali ako trebate samo uzeti nešto od uma i preći u drugi svijet, to je to.

Preuzmite podcast ovdje.

Mietina priča za spavanje

Želite li se vratiti natrag u svoje djetinjstvo i samo čuti veliku priču za laku noć? Ili možda samo želite nešto malo zabavnije da vas uspavljuje u dubok san? Mietine priče za spavanje su one koje možda znate i druge za koje nikada niste čuli, ali vam zasigurno pomažu da spavate.

Preuzmite podcast ovdje.