Ovaj "zdravi" napitak mogao bi biti razlog za vaše nadimanje

Gledate li što jedete, izbjegavajte upalne namirnice, držite se zdrave tjelovježbe i redovito se borite s nadimkom trbuha? To bi mogao biti "zdrav" napitak koji je kriv - onaj za koji biste uopće mogli razmisliti o uklanjanju svoje prehrane.

Iako se mnogi od nas okreću gaziranoj vodi za zdravu alternativu štetnim sodama (La Croix, bilo tko?), To možda ne čini naš želudac nikakvim uslugama. Moja Body + Soul nedavno je posegnula za akreditiranim dijetetičarom Charlene Grosse kako bi se uvjerila o toj temi, i kaže: "gazirana mineralna voda jednostavno sadrži prirodne plinove ili je umjetno gazirana kroz pumpanje ugljičnog dioksida kroz nju. nakupljanje zraka koje se može kretati niz probavni trakt i u debelo crijevo, uzrokujući nadimanje i plin."

Tako što je takeaway za one koji žele završiti nadimati ili konačno postići ravnije trbuščić? "Ako imate problema s želucem i doživite ih nakon pijenja gazirane vode, možda će vam biti bolje da ih eliminirate", kaže ona. Ako i dalje želite da se vaši šampanjac popravi, mineralna voda istječe soda-vodu ili seltzers jer je prirodno gazirana. Inače, fermentirana pića kao što je kombucha mogla bi biti osvježavajući način za uživanje u karbonatizaciji, ali i pomaganje u probavnom zdravlju.

Sada kada znate što biste izrezali iz prehrane kako biste se borili protiv nadutosti, pogledajte ove namirnice koje se tiču ​​nadimanja dodati.

Početna slika: Slobodni ljudi