Istinita priča: Sipping Te čajevi će pomoći s nadutost
Sadržaj:
Neku večer, nakon napornog dana u uredu, pomislio sam da bi bila sjajna ideja pokupiti neku pripremljenu kolačiću iz trgovine i pojesti je u sirovom i kuhanom obliku (prokleta nova CDC upozorenja). Ja obično ne jedem puno rafiniranih šećera i ugljikohidrata jer znam da me čine nadutom, i dobro, ova odluka me na kraju učinila nevjerojatno nadutom. I malo mučno, TBH.
Pokušavao sam se okrenuti prirodnijim lijekovima za takve bolesti, tako da je moj pouzdani post-ugljični gas-X bio vani. Kao što se ispostavilo, ipak, određeni čajevi mogu biti izvrsni za ublažavanje tog prevelikog, definitivno pretjeranog, oh-božice-zašto-je-jesti-taj otečen osjećaj. Osim toga, postoji nešto vrlo opuštajuće u ispijanju šalice čaja (bonus bodovi ako legnete u krevet i pročitate ili ponovno gledate Parkovi i rekreacija dok čekate čaj da radi svoju magiju). Evo, najbolji čajevi za nadutost.
Čaj od đumbira
Đumbir je snažno protuupalno sredstvo. Osim toga, ona također sadrži spoj zvan gingerol, za koji je utvrđeno da pomaže ublažavanju nadutosti. Bonus: Također pomaže kod mučnine, nešto što je definitivno popraćeno jednim od mojih "tretmana yo" self pizza smorgasbords.
Yogi Tea Ginger 23 dolara Možete kupiti premade đumbir čaj kao što je ovaj jedan, ili slijedite ovaj recept da bi svježi đumbir čaj.
Čaj od peperminta
Kad god sam imala dijete na bol u želucu, moja bi mi baka rekla da popušim metvicu. Nisam siguran koliko je šećer pomogao mojim gastro problemima, ali postoji nešto što se može reći za metvicu od metvice i njezinu korisnost u pomaganju s bolovima u želucu. Istraživanja su pokazala da čaj od paprene metvice može pomoći opustiti vaš gastrointestinalni sustav koji poboljšava probavu i smanjuje nadutost.
Jedini sastojak ovog čaja je čista lišća paprene s pacifičkog sjeverozapada.
Čaj od komorača
Fennel je proučavan zbog svojih brojnih zdravstvenih učinaka, ali budući da ste ovdje da biste se odmaknuli, usredotočit ćemo se na njegovu gastro-kroničnu sposobnost. Komorač pomaže rasipanju plina iz crijeva i pomaže vašem tijelu da proizvede više žuči. Više žuči znači da je vaše tijelo bolje razgraditi masnoće - osobito mliječne proizvode, što može biti veliki krivac iza nadutog želuca.
Ovaj čaj za detoksikaciju sadrži mješavinu sastojaka koji proždiru, kao što su komorač, kožica, mlijeko čička i korijen maslačka.
Čaj od kamilice
Možda ćete najbolje prepoznati ovaj čaj zbog njegovih svojstava koja izazivaju drijemež, ali također može pomoći ublažiti nadut želudac. To je zato što sadrži svojstva koja su pokazala da pomažu kod gastrointestinalnih poremećaja i mišićnih grčeva. (Spasing u crijevnom zidu može uzrokovati nadimanje.)
Tradicionalni lijekovi Organski čaj od kamilice biljni čaj od 24 dolara Kamilica koja se koristila u ovom organskom čaju dobivena je na farmama certificirane u Fair Trade-u u Egiptu.
Korijen čaja od maslačka
Tradicionalni lijekovi pečeni korijen čaja od maslačka 4 dolara Čaj od korijena maslačka je diuretik, što znači da povećava količinu koju piškite. Ovaj dodatni izlaz vode može pomoći u ublažavanju nadutosti. Također, ovaj čaj se dugo koristi za ublažavanje probavnih tegoba, iako je većina dokaza anegdotalna.
Starwest Botanicals Organski sirovi korijen čaj od maslaža 17 dolara Ovaj čaj od lišća je USDA certificiran organski i bez kofeina.
Sljedeće, šest namirnica koje možete pojesti za bolju probavu.
