Dan u životu i mislima 28-godišnje žene

Srednja škola je možda jedno od najtežih vremenskih razdoblja u životu. Prolazite kroz pubertet, nepoznati hormoni se probijaju kroz vaše tijelo i osjećate se čudno cijelo vrijeme, Sigurno ste uvjereni da i vi izgledate čudno. Popularnost i uklapanje bile su dvije naizgled suprotne, ali jednake snove- ako niste mogli imati ono prvo, bilo je obavezno postići posljednje. Sjećam se kako sam uzeo stolicu iz drugog stola i stisnuo je između dvije druge samo da bih sjedio kraj cool djevojke. Oni ne bi pomaknuli stolice da bi pomogli meni.

Ništa osjećao sam se ugodno.

Nedavno je nevjerojatno pronicljiv sedmi grader izveo pjesmu o onim osjećajima koji su me pogodili u samu jezgru. Imao sam visceralnu reakciju na svaku rečenicu, svaka riječ koja me vraćala u vrijeme kad sam izravnala kovrče i stavila novoformirano tijelo na dijetu. Nisam mogla vjerovati da je neustrašivost koja je bila potrebna za izgovaranje onih poznatih, ali neprestano skrivenih misli pred kolegama iz razreda. "Izaberi odjeću koja će se uklopiti u najnovije trendove i nećeš se više smijati u školi nego što već jesi", počinje ona.

"Ne zaboravi stilizirati kosu elegantnim kovrčama. Ne možeš dopustiti da svi u školi vide kako se tvoja kosa frizira poput strujnog majmuna prirodno. Dok gledaš u kupaonicu, zrcali se da vidiš stranca koji nekako ukrao ti je odraz i zamijenio ga sasvim drugom djevojkom. " U toj razarajućoj proždrljivosti prožima me njezina proza Znam točno kako se osjećaš nekako. Ona stalno ponavlja: "Zašto nisam dovoljno dobra?"

Studije pokazuju da se izdvajanje u odnosu na vršnjake, ili odstupanje od norme, često izlaže adolescentima rizik od uznemiravanja od strane vršnjaka. Rezultati također zaključuju da su djevojčice koje rano razvijaju izložene riziku od vršnjačke viktimizacije putem zlonamjernih glasina i tračeva. Oba ova nalaza povezana su s kasnijim depresivnim simptomima i niskim samopoštovanjem u djevojčicama srednje škole. U biti, znanost dokazuje da su djevojčice prilično grube tijekom tih godina. Premda, ova šestominutna prezentacija ove djevojke pitala me je: jesu li se naše misli i nesigurnosti promijenile od srednje škole?

Odlučio sam prijaviti svaku pouzdanu i tjeskobnu misao koju sam imao cijeli dan kako bih saznao i nabrojao ih baš kao i ona. Nastavite čitati za nefiltrirani život i misli 28-godišnje žene.

1. Probudio sam se i objavio autoportret koji sam prenoćio. Obično ne mogu pomoći da napravim bizarno lice u kameri s prednje strane, tako da kad postignem dobar rezultat, postavljam ga.

2. Izgledaju li moji podočnjaci na ovoj fotografiji previše izraženi? Trebam li urediti svoje lice pomoću aplikacije? Eh, u redu je, previše sam uplašen da će netko primijetiti ako ga uredim. Samo ću ih zadržati.

3. Zašto moj selfie nije dobio više voli? Prošlo je 20 minuta. Pretpostavljam da je rano i većina ljudi još uvijek spava.

4. Ustajem iz kreveta i gledam u zrcalo. Moj izljev još uvijek izgleda dobro, ali želim da mi je dlaka dulja. Zašto neće rasti?

5. Nisam toliko napuhana koliko sam mislila da ću sinoć pojesti svu tu kinesku hranu. To je pobjeda. Sada se dobro osjećam u svom tijelu.

6. U redu, sada se Instagram voli uvlačiti. Pretpostavljam da ljudi ne primjećuju krugove ispod očiju.

7. Kad smo već kod toga, danas su stvarno loši - nisam se dovoljno naspavao. Pitam se jesu li pogoršani jer postajem stariji ili ih sada samo primjećujem jer sam posebno umoran. Je li to bora ili oznaka jastuka? Trebam li zapravo dobiti Botox?

8. Idem u kupaonicu oprati lice. Danas ne bih trebao koristiti serum vitamina C, kasnije ću dobiti piling lica.

9. Vraćam se u svoju spavaću sobu kako bih se obukla za taj dan. Ova košulja nije laskava. Ili je? Ionako ću ga nositi.

10. Sljedeći put kad uhvatim svoj odraz u ogledalu dok se spremam: Možda bih se trebala mijenjati, kasnije imam dva radna događaja i ova će oprema vjerojatno biti dokumentirana na nečijim Instagramovim pričama. Oh well, ne mijenjam se.

11. Idem na sastanak lica. Nakon toga, moja koža izgleda nevjerojatno - sjajna, ujednačena i ispravno ljuštena. Izgleda tako dobro, tako mi je drago što sam došla jutros. Još uvijek imam mitesere. Ima li itko na svijetu koji nema blackheads? Danas neću nositi šminku.

12. Stižem na posao i počnem prelistavati videozapise i slike koje sam snimio prethodne noći. Traperice koje sam nosila su nekako neprijatne. Oh dobro, postoji nekoliko dobrih kutova. Sviđa mi se ova slika mog stražnjice.

13. Dok sjedim za svojim računalom i jedem daroviti chia puding: Trebao bih češće jesti zdrav doručak.

14. Oh pucati, zaboravio sam na naš sastanak za uređivanje danas popodne. Volio bih da sam više tipa A. Pitam se, da li moji suradnici ponekad požele da sam više tip A ? Nadam se da će moje ideje potaknuti promišljen razgovor na sastanku. Jesu li moje ideje dovoljno dobre?

15. Oh, dobro, kolač je u uredu. Trebam li napustiti svoj zdrav plan prehrane i pojesti nešto? Jedem nešto. Sada se osjećam mučno. Volio bih da to nisam pojeo.

16. Wow, moj suradnik je napisao tako veliko djelo danas - ona je briljantan pisac. Nadam se da je moje pisanje dovoljno dobro.

17. Netko u uredu pozdravio je moju košulju. Možda ipak izgleda dobro. Ili možda voli stil, ali još uvijek ne izgleda posebno dobro za mene.

18. Trebam li staviti šminku prije ovog događaja? Stvarno mi se ne sviđa. U redu, kompromis. Samo nanesite malo toniranog ovlaživača na moj stol. Je li to išta učinilo? Stavit ću i maskaru. Moja koža doista izgleda sjajno nakon tog lica.

19. Želim preskočiti ove događaje i otići kući da pojedem ostatak kineske hrane … ali neću.

20. Napuštam ured, idem na svoje radne događaje i idem kući. Prije spavanja na kauču mislim: Ne zaboravite oprati lice prije nego što zaspite tako da vaša koža ujutro izgleda dobro. Molim te učini to. Učinio sam.

Snimanje svih mojih razmišljanja, strahova i razmišljanja bilo je iznenađujuće i ne sasvim neobično. Mislim na sebe kao na samouvjerenu ženu - ali su mnoge od mojih slučajnih misli bile natopljene sumnjom. Ipak, te nesigurnosti su pretjecanje, u jedno uho i iz drugog. Neću držati svoj mozak odgovornim za stvari koje ne mogu a da ne mislim. Nije mi teško što sam sumnjao, što je, u konačnici, ono što vjerujem da je razlika između mene i mene kao adolescenta, U izvođenju ovog eksperimenta tražio sam razumijevanje kako se naše nesigurnosti mijenjaju kako starimo.

Međutim, otkrio sam da se ne mijenja toliko naša nesigurnost (neki, naravno), nego način na koji ih internaliziramo, rješavamo ih i puštamo ih.

Dr. Fran Walfish, dr. Sc., Obitelj i psihoterapeut iz Beverly Hillsa, slaže se da žene prolaze kroz "ogroman rast u samopouzdanju, samoizražavanju i samozastupanju" dok stare. "To donosi više jasnoće o samoidentifikaciji- kaže Walfish. Moje proizvoljne misli o mom tijelu, koje izgledaju lijepo, a naizgled pametne, slične su, ako ne baš iste kao i one koje sam imao u sedmom razredu. to su alati s kojima sam se naoružao i koji su narasli, Čistim nesigurne misli jer znam tko sam.

mogu reći dobro kad ne osjećam da izgledam najbolje što mogu. Svaki dan napuštam kuću bez šminke jer mi se više sviđa. Volim svoju prirodnu teksturu kose. ja čini izgledati dobro u tim trapericama. Pametan sam čak i ako nisam tip A. Dovoljno sam dobar.