Kako čitati težinu

Kada želite izgubiti težinu, pouzdana ljestvica je nužna. Bez obzira želite li novu digitalnu skalu, brojčanu mjeru ili starinski ljestvicu medicinskog ureda, svaki od njih može pružiti točne rezultate kada pažljivo pročitate rezultate. Iako broj na ljestvici ne daje uvijek točan prikaz koliko ste blizu ispunjavanja svojih ciljeva za fitness, može vam pomoći u procjeni vašeg napretka s čvrstim brojem. Poznavanje vaše težine i razumijevanje kako ga pročitati s ljestvice mogu vas motivirati da dosegnete ciljeve vašeg mršavljenja.

Video dana

Proljeće vage: biranje i digitalni

korak 1

Uklonite svu vašu tešku odjeću i krenite na svoju skalu ravnomjerno raspoređujući svoju težinu na obje noge. Vidjet ćete strelicu na brojčaniku koja se kreće u smjeru kazaljke na satu preko brojeva.

Korak 2

Pričekajte dok se strelica ne zaustavi. Primijetit ćete da to ukazuje na dva različita broja: jedan broj je kilogram i jedan je funta. Budući da se najveći broj kilograma koristi za mjerenje mršavljenja, pogledajte taj broj kako biste postigli precizno čitanje.

Korak 3

Korak na digitalnu skalu, a primijetit ćete da LED brojevi odmah počinju treptati i pomicati se kroz.

Korak 4

Pričekajte da se brojevi prestanu čitati broj s lica ljestvice. Ovo će biti tvoja težina.

Skala bilance

Korak 1

Pomaknite klizače sve do lijeve strane i koraknite na ravnotežu. Podijelite svoju težinu ravnomjerno na obje noge.

Korak 2

Obavijestite dvije trake, jednu s brojevima u koracima od pet s malom klizačkom komponentom, a jednu s koracima od 50 s velikim klizačem. Počnite nudging prve trake s povećanjima od pet do 100 desno. Ako dođe do kraja, a šipka na vrhu ljestvice nije uravnotežena, gurnite mali klizač natrag lijevo i počnite s velikim klizačem.

Korak 3

Pomaknite klizač s 50 stupnjeva udesno dok ne počne vidjeti balansiranje trake. Kada počne preći (ako se šipka spušta prema dolje), gurnite ga natrag lijevo i unesite malu klizač kako bi se razlikovala.

Korak 4

Pročitajte brojeve na kojima je svaki klizač usmjeren i dodati ih zajedno. Na primjer, ako je veliki klizač usmjeren na 100, a mali klizač pokaže na 25, tada vaša težina iznosi 125 funti.