Prirodni dodatak koji je zamijenio moj Adderall

Adderallu sam bio propisan na kraju mlađeg razreda na koledžu kako bih pomogao sa svojim fokusom. Uglavnom, koristio sam ga da prođem kroz tjedne biblioteke i pišem radove sljedećeg dana. Po definiciji, lijekovi na recept su kombinacija amfetamina i dekstroamfetamina, koji su namijenjeni stimuliranju središnjeg živčanog sustava kako bi povećali vašu sposobnost da obratite pozornost. I doista je uspjelo. Međutim, kad više nisam odlazio na predavanje cijeli dan ili studirao cijelu noć, htio sam pronaći prirodniju mogućnost.

Imam posao koji od mene zahtijeva da cijeli dan pišem u kratkim rokovima - tako da je to tako.

Prošle su godine otkako sam popunio svoj zadnji recept, i Nikada nisam uspio pronaći ništa što bi omogućilo iste rezultate bez ikakvih nuspojava (stvari poput nervoze, poteškoća sa spavanjem i gubitka apetita). Počeo sam prihvaćati ideju da ću morati voditi još tromiji životni recept.

Čuo sam tutnjavu oko ureda prirodnog dodatka, nazvanog Dopamine Bean, zbog kojeg su se naši urednici osjećali kao Faith and Victoria stvarno super, U to vrijeme nisam razmišljao o tome - adaptogeno bilje je jedno jutro bio neuspješan eksperiment u mojoj kuhinji i to je sve. Ovaj put sam pokušao nešto kao - zajedno s ostatkom ekipe Byrdie - razvio sam zdravu fascinaciju alternativnim wellnessom. Victoria kaže za biljni lijek: "Shvatila sam da moja energija nije samo naglo porasla, nego da je moj fokus bio vrlo oštar - i iznenada sam se napunio svojim radnim opterećenjem mnogo učinkovitije nego prije." Zvuči kao rezultat tih Adderall tableta, da budem iskren.

Što je točno ovaj žuti prah?

Adaptogeni imaju korijene u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) i rade na reguliranju razine kortizola (hormona stresa u vašem tijelu) kako bi pomogli u probavi; mirna tjeskoba; i povećati energiju, raspoloženje, pa čak i gubitak težine. Ovaj, posebno, Sun Potion Mucuna Pruriens prah ($ 27), sadrži 15% L-dopa, prirodnu aminokiselinu koja se pretvara u dopamin u vašem mozgu. Dopamin je neurotransmiter koji omogućuje dinamičnije funkcioniranje mozga i viša razina dopamina povezana je s poboljšanom funkcijom mozga, povišenim razinama raspoloženja i energije te uravnoteženijim živčanim sustavom.

I dok Adderall može povećati tjeskobu i nervozu, Dopamine Bean djeluje na smirivanje tih odgovora, dok vam još uvijek dopušta izvođenje učinkovitog (i koherentnog) rada.

Pomiješala sam pola žličice praška s kavom i dodala bademovo mlijeko. Gotovo je neukusno - moja kava je bila ukusna kao i uvijek. Nakon što sam pio otprilike 20 minuta, osjetio sam opipljiv mirno opranjenje. Nije to bila letargija ili lijenost - to je bila blažena, umirujuća energija koju je bilo teško odrediti. Kao netko tko često pati od napadaja tjeskobe, to nije užitak na koji sam navikla. Kao po čaroliji, moj fokus je obnovljen, i tog dana sam napisao neke od mojih najboljih radova. Osjećao sam se kao da mi izlaze riječi, a moji prsti ritmično udaraju u tipkovnicu bez razmišljanja.

Kao što su moje skupine predvidjele, bio sam učinkovitiji nego ikad - i cijelo sam vrijeme bio oduševljen. Pisanje, iako ga volim do moje jezgre, ponekad se može osjećati posve iscrpljujuće. Nalazim da tražim izgovore za pauzu (ili užinu) češće nego što zapravo sjedim za računalom. Ponekad se osjećam kao da sam iskoristio sve te riječi i prepušten sam blokadi pisca i nemiru. To je dodatak koji čisti um za nekoliko minuta i obnavlja vašu izdržljivost jednako brzo. Istini za volju, ne mogu vjerovati da mi je trebalo toliko vremena da pokušam.

Nazvao sam Jessicu Rosen, certificiranu trenericu holističkog zdravlja i predsjednicu sirove generacije, na mišljenje stručnjaka. Potvrdila je rezultate: "Zdrave razine dopamina neophodne su kako bi se osjećali usredotočeni, energizirani i motivirani, tako da vam Mucuna pruriens može pomoći ako se borite s zadatkom, postizanjem rezultata ili ako imate dijagnozu ADHD-a. " Osjećam da je ovaj prah napravljen za mene.

Kako znaš da je to za tebe?

Prema Rosenovim riječima, "Ako imate nedostatak dopamina, trebali biste razmisliti o uzimanju ovog praha za superhranu. Neki od najčešćih simptoma koji će imati koristi su kronično niska raspoloženja, poteškoće u upravljanju stresom, problemi s pamćenjem, nedostatak fokusa, problemi s dovoljno spavanja, slaba motorička funkcija, smanjen seksualni nagon i odsustvo kreativnosti. " Osim toga, Mucuna pruriens može biti posebno korisna ako bolujete od Parkinsonove bolesti. "Parkinsonovu bolest karakterizira smrt živčanih stanica u dijelu mozga odgovornog za proizvodnju dopamina", objašnjava Rosen.

"Mucuna pruriens vam dozira ono što vaš mozak treba da bi proizveo dopamine i kontrolne simptome bolesti."

Ona nastavlja: "Ako se osjećate zaglibili zbog niskog raspoloženja i apatije, Mucuna pruriens može biti samo vaše spasenje. Dopamin je potreban da bi sustav nagrađivanja mozga funkcionirao onako kako bi trebao. Stoga je nedostatak dopamina povezan na simptome depresije kao što je gubitak interesa za stvari koje bi obično izazvale osjećaj zadovoljstva. Povećajte koncentracije dopamina i osjećat ćete se spremnim za preuzimanje svijeta. Zapravo, Rosen primjećuje: "U nekim dijelovima svijeta, Mucuna pruriens se koristi kao zamjena za kavu, ali za razliku od kave, pomoći će vam da bolje spavate - što znači manje iscrpljenosti i više energije tijekom dana.

Pomoći će u uništavanju mozga i nedostatku motivacije koju osjećate.

Naravno, kao i uvijek, ovo je samo moja osobna priča i svatko drugačije reagira na dodatke. Karen Kurtak, travar s naglaskom na akupunkturi, kineskoj medicini i prehrani dugovječnosti, upozorava: "Zbog naizgled čarobnih učinaka L-dope, gotovo svi ljudi primjećuju da se osjećaju bolje na tim dodacima i primjećuju da se osjećaju lošije kada se zaustave Prekomjerna izloženost dopaminu može dovesti do toga da vaši dopaminski receptori ne rade ispravno."

Pobrinite se da razgovarate sa svojim liječnikom prije uzimanja novog dodatka i raspraviti sve moguće negativne učinke.