Ovo je kako Rosie HW, Adriana, i više provesti vrijeme u teretani

Gigi kanali Rocky u svojoj aktivnosti izbora, koju radi u satnim satima s trenerom Robom Pielom. Gigi kaže da ono što voli o boksu je da "ti se mentalno uvučeš u to da zaboraviš da radiš, tako da do kraja sata uvijek želiš više."

Boks kombinira kardio i kalorijske treninge snage, a da ne spominjem da netko pobijedi nekoga za sat vremena i da je zabavan, a to je dokazani reduktor stresa. I drugi modeli poput Kendalla Jennera i Gisele Bündchen također se zaklinju.

Karlie Kloss

Kloss je sve o Pilatesu, modelnom uporištu njegove sposobnosti da ojača vašu jezgru i protjera masnoće u trbuhu.

Model Lindsay Ellingson je također pilates junkie. Ima 10-minutni trening koji možete pronaći korak po korak.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie se kune psom trenera Simona De La Rue, čiji program vježbanja, Body by Simone, uključuje plesni kardio visokog intenziteta cijelog tijela. Da biste se uključili u akciju, pogledajte knjigu De La Rue, Body by Simone: Plan cjelokupnog osmišljavanja tijela od 8 tjedana ($20).

Chanel Iman

Ponekad ga samo morate usisati i udariti u teretanu. Chanel Iman duguje svoj plosnati presjek tim povišenim nogama.

Jasmine Tookes

Tookes održava tjelesnu strukturu njezine tajne tajne s jednom nogom, podignutom rukom na Bosuovoj lopti, ciljajući joj ruke, noge i jezgru odjednom.

Emily DiDonato

DiDonato priznaje da ova jednoslojna dizanja na Bosuovoj lopti nisu zabavna, ali su njezina tajna za napete stabljike.

Heather Marks

Izvođenje joge na otvorenom s prijateljem uvijek je bolje od unutarnje joge. Pogotovo kada je vaš fitness partner jednako kreativan kao i Marksova. Sada da je majstorska poza.

Za rutinu odobrenu modelom koja je možda malo više tradicionalna, kliknite na petominutnu vježbu joge Lindsay Ellingson u GIF-ovima.

Izabel Goulart

Goulart je totalni fanatik vježbanja, što ne iznenađuje, s obzirom na njezin 12-paket. Možete je uhvatiti radeći sve vrste cool vježbi na Instagramu, uključujući i ove push-upove s nadljudskom medicinom.

Miranda Kerr

Kada pomislimo na "modelno tijelo", mislimo da je to napeto i dugo, a to su upravo rezultati koje dobivamo od baleta. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton i Gigi Hadid svi treniraju u baletu s Mary Helen Bowers Beautiful. Ovim potezima korak-po-korak možete ukrasti precizne poteze ovih modela.

Adriana Lima

Lima je počela boksati mnogo prije nego što je bila u trendu (prije 14 godina, točnije), i to je još uvijek njezina omiljena vježba. Boks nalazi "vrlo osnažujuće" jer vam omogućuje istraživanje vlastite snage i moći. "To je najbolja vježba koja postoji jer se možeš stvarno istrgnuti, ali ne prevelika", kaže ona.

Kate Upton

Kate Upton preferira ovu vježbu povlačenja konopca u odnosu na tradicionalnu dizanje utega.

Volite model inspo? Ne propustite našu priču o modelima zdrave hrane koji vole jesti za doručak!