5 Prirodni metabolizam pojačava vjerojatno još niste pokušali
Sadržaj:
Iz dana u dan biramo mozak modela, neprestano se nametamo u ormare i kuhinjske ormare u pokušaju da otkrijemo njihove neuhvatljive tajne. U tim nastojanjima čujemo mnogo o čistoj ishrani i izbjegavanju šećera, ali rijetko čujemo savjete o prehrani od modela koji također ima svoj stupanj prehrambene znanosti. To je upravo ono što smo našli u Alicia Rountree. Mauricijski model (za to dokazuje da ima otočku kosu i brončani sjaj) također je certificirani nutricionist i ugostitelj (mora biti u stanju staviti svoje znanje u praksu, zar ne?), A danas s nama dijeli svoje tajne.
Jeste li znali da gorivo vaše tijelo s određenim namirnicama i hranjivim tvarima zapravo može učiniti vaše tijelo sagorijevati više masti i ubrzati vaš metabolizam? Potaknuti metabolizam je od vitalnog značaja za pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Nizak metabolizam može biti uzrok da se osjećate umorno, tromo ili čak uhvatite posljednju hladnoću. Za početak, preporučujem da se držite podalje od kruha, tjestenine i prerađene hrane, od kojih sve teže sabotirati metabolizam. Biljna, organska, cjelovita prehrana je prvi korak ka boljem zdravlju.
Još jedan dobar savjet: Ne preskočite doručak! Razmislite o svom tijelu kao o vozilu - potrebno mu je gorivo da bi došlo od točke A do točke B. Na kraju, ostati aktivan, dobro žvakati hranu, pristupiti suncu, održavati hidrataciju i dovoljno spavati vitalni su za pravilno funkcioniranje metabolizma. Nastavite čitati mojih pet omiljenih prirodnih pojačivača metabolizma, koji se mogu dodati vašoj trenutnoj prehrani.
bobice
Jagode - osobito jagode - pomažu u suzbijanju žudnje i zauzvrat smanjuju razinu glukoze. Jagode su niske kalorijske i pune vitamina C koje pomaže u metabolizmu vašeg tijela pomažući mu da sagori više masti.
Zeleni čaj
Istraživanja pokazuju da pijenje zelenog čaja pomaže u sagorijevanju kalorija. Svakodnevno skuhajte visokokvalitetni zeleni čaj za povećanu stopu metabolizma i dodatne zdravstvene prednosti.
bademi
Bademi su vrlo hranjivi i daju "dobre" kalorije. Oni će vas duže osjećati puno, dajući vašem metabolizmu dovoljno vremena za obradu i razgradnju masti.Osim toga, oni su lagani obrok za pakiranje i nošenje sa sobom tijekom dana dok ste u pokretu.
Đumbir
Ovaj čarobni korijen potiče zdravu probavu i termogen je, što znači da je to zagrijavajuća hrana. To pomaže u slanju signala paljenja masnoće u vaš mozak, čime vaš metabolizam postaje skok. Za dodatnu pogodnost, đumbir se također može uzeti u obliku praha ili progutati u obliku kapsula.
grah
Grah je nevjerojatan sastojak koji se redovito pojavljuje u vašoj prehrani zbog mnogih prednosti. Vrlo su bogati vlaknima i proteinima, od kojih oboje ubrzavaju metabolizam satima nakon što jedete.
