Evo što učiniti nakon seksa kako bi se osiguralo vaše reproduktivno zdravlje je 10/10

Seks je složen predmet na toliko načina. Da biste posudili redak iz mog omiljenog sezonskog filma, Odmor, "Seks čini sve kompliciranim. Čak i kada ga nemate, ono što ga ne posjeduje čini stvari složenijima." To nije relevantno za tu temu, ali prokletstvo, to je dobar film. Sukob, razrješenje, Jude Law - kada se prosinac okrene, gledajte ga.

U svakom slučaju, osim socijalnih i emocionalnih komplikacija povezanih s seksom, postoji i fizički aspekt koji se često previđa. Bez obzira na to jeste li s novim partnerom ili dugo vremena, vaša sklonost poslije koitalnog pucanja može biti ili vraćanje odjeće ili uspavljivanje, ali prema ginekolozima, ono što radite u tom vremenskom razdoblju je ključno za vaš reproduktivni rad zdravlje. Da bismo vam dali neke smjernice, opisali smo najvažnije korake koje treba poduzeti nakon seksa.

urinirati

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, liječnica, kaže da je uriniranje nakon seksa važno kako bi se oslobodili bakterije mokraćnog sustava i izbjegli IMS. To također sprečava bakterije da dođu do mjehura, što može dovesti do infekcije mjehura. Opće pravilo je pokušati mokriti u roku od 15 minuta od seksa.

Nježno očistite

Nježno obrišite vanjsku stranu vagine vodom ili sapunima bez parabena, parfema i mirisa. Sredstva za čišćenje s Spomenuti sastojci mogu iritirati vaginu, a parfemi "doprinose rastu bakterija koje proizvode miris", prema Shepherdu. Također ćete željeti izbjeći prekomjerno pranje i trebate se odreći ispiranja. Prema Sheevi Talebian, MD iz CCRM-a u New Yorku i suosnivač Truly MD, "[Douching] može biti abrazivna, jer to može uzrokovati mikro suze u vaginalnim krvnim žilama i povećati rizik infekcije."

Provjerite znakove boli ili krvarenja

"Nemojte zanemariti abnormalno krvarenje ili iscjedak nakon seksa - to može biti znak infekcije ili oštećenja vašeg reproduktivnog trakta", kaže Talebian. Slično tome, bol nakon seksa može biti posljedica infekcije, iritacije podmazivanjem ili kondoma ili ozbiljnijeg ginekološkog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite ove simptome.

Pijte sok od brusnice

Vjerojatno ste čuli da je pijenje soka od brusnica dobar lijek za IMS, ali i pametna preventivna mjera. "Unsweetened sok od brusnica i brusnica pilule svibanj smanjiti rizik od dobivanja UTI", kaže Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, i direktor CCRM NY. "Potrebna je točna količina soka ili tableta i koliko dugo trebate da ih uzmete kako biste spriječili infekciju. Ideja je da sok od brusnica može promijeniti pH urina i učiniti ga manje neprijateljskim okruženjem za rast bakterija."

Provjerite kondom

Levine kaže da se post-sex ne bi pojavio kvar kondoma. "Kada koristite kondome za kontracepciju i prevenciju spolno prenosivih bolesti, uvijek se pobrinite da kondom nije slomljen, te da je kondom odbačen. Komad ili cijeli kondom koji se zadržava u vagini nakon seksa porazi svrhu korištenja kondoma i stavlja vas u veliki rizik za infekcije i trudnoću."

Isprobajte

"Ako ste imali nezaštićeni seks s novim partnerom, ozbiljno razmotrite testiranje spolno prenosivih bolesti i razgovor, i provjerite sa svojim ginekologom", poziva Talebian.

Ako imate bilo kakve bolove ili poteškoće tijekom seksa ili imate pitanja o svom seksualnom zdravlju, obratite se liječniku.