Spremni za isključivanje lijekova protiv bolova? Pokušajte s ovim prirodnim osloboditeljima boli
Sadržaj:
Svi smo bili tamo, pogrbljeni od boli i očajnički tražeći paket paracetamola koji trajno boravi na dnu naših torbi. Jedan brzi gutljaj s čašom vode i možemo biti sigurni da će tablete djelovati na njihovu čaroliju, a mi ćemo se bolje osjećati u roku od sat vremena.
Naša je ovisnost o lijekovima protiv bolova za one neugodno česte bolove prilično razumljiva. Oni su brzi i jednostavni za korištenje, a mi obično ignoriramo nuspojave navedene na kutiji, jer ih mnogi od nas nikada ne osjećaju. No, posljednjih godina, istraživanja i dalje upućuju na to da bi produljena upotreba lijekova protiv bolova kao što su paracetamol i protuupalni lijekovi (NSAID) kao što je ibuprofen mogli imati nuspojave koje su ozbiljnije nego što smo mislili.
Imajući to na umu, i kako nas sve više gleda na alternativno i holističko zdravlje da nam pruži ruku pomoći, vrijedi pogledati neke prirodne načine za ublažavanje boli. Dali smo vam malčice da vas pokrenu.
Bol u mišićima
Kada ste većinu dana zalijepljeni za stolom, onda morate saviti svoje tijelo u neprirodan položaj samo da bi se smjestili na vlak u vrijeme najživljeg prometa, to može stvarno utjecati na vaše tijelo. Sva ta fizička napetost obično se probija do našeg vrata, ramena i leđa, dajući nam tako teške mišićne bolove. Kombinirajte to s radnim vremenom u teretani i činjenicom da se naš stres obično manifestira i na tim područjima, oslobađajući te bolove stvarnu potrebu.
Ležaj noktiju Akupresura Mat 55 dolara Svakako, krevet noktiju ne zvuči kao najudobniji dodatak vašoj nedjeljnoj rutini, ali me možete čuti: s preko 8000 šiljaka, ovaj tepih je dizajniran da ponovi prednosti akupunkture i ublaži napetost i bol oslobađajući dobri endorfini. Osjećaj je vrlo ovisan - obećavam.
Kada se borite protiv mišićne boli ili ukočenosti, želja za masažom je jaka. Ako možete dobiti jedan, onda to učinite, ali ako ne i trebate neki reljef na strani stola, onda imajte jedan od ovih na ruci. To je magnezijev sprej, koji opušta mišiće i sadrži umirujuću lavandu i arnijsku ljepotu kako bi riješio sve čvorove ili nadogradnju napetosti.
glavobolje
Bez obzira na vrstu glavobolje - klaster, napetost, sinus, migrena ili dobra staromodna dehidracija, nema mnogo toga za reći o glavoboljama osim da su uistinu najgore. Oni imaju tendenciju da zadržavaju kao da je loše lice krema želite biti prazna brže, tako da možete dobiti novi. Iznenađujuće, postoje neki prirodni načini za ublažavanje ozbiljnosti i dobivanje neke prijeko potrebne pomoći, barem dok je ne uspavate.
Ova mala staklenka biljne dobrote zaslužuje biti ispred i središte vašeg kupaonskog kabineta. Uz mješavinu kamfora, mentola, klinčića i cajuputa trljati u vaše sljepoočnice i čelo, to može pomoći da se smire glavobolje. Budite upozoreni, jer je miris ovisan.
Podignite hladni flanel na glavu trik kreiranjem vlastite kompresije aromaterapije. U zdjelu s toplom vodom dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice, eterično ulje Naissance True Lavender (£ 7) i eterično ulje Tisserand Marjoram (£ 6) s žličicom bademovog ulja. Namočite flanel u smjesu prije istiskivanja i stavljanja na čelo. Miris je božanstvena, a ulja će raditi na smanjenju boli.
Zubobolja
Nema ničeg sličnog bolnom zubobolju zbog kojega možete zažaliti cijeli paket Hariba kojeg ste konzumirali tijekom vikenda. Zubobolja također ima tendenciju da se pojave u nezgodnim trenucima, kao usred noći prije nego što možete doći do zubara. Kada vaš zub nekontrolirano lupi, potrebno ga je rješenje za teške uvjete rada.
Ulje klinčića je jedina stvar koja me je dovela do devet sati leta s bolnom boli u mom zubu mudrosti. Eugenol u ulju karanfilića je prirodni anestetik, analgetik i protuupalno sredstvo, tako da čini čuda. Lako sredstvo je umočiti pamuk ili vatu u nekoliko kapi ulja klinčića, a zatim ga nanijeti ravno na desni zuba u pitanju. Ako je prejaka za vas, također možete razrijediti u maslinovom ulju. Cjelokupni karanfili također djeluju, tako da ga možete ostaviti samo preko zuba i lagano ugristi.
Klasičan razlog, slano ispiranje može biti umirujuće i korisno za promicanje ozdravljenja nakon stomatološkog rada, osobito ako se borite s boli, jer također smanjuje bakterije. Ona također pomaže prije stomatološke posjete ako vaš zub boli zbog iritacije uzrokovane zaglavljivanjem hrane.
Period boli
Oh, ovaj mjesečni užitak koji nas vrišti od bolova u fetalnom položaju. Obično je toliko mučno da se ne osjeća kao da se išta može približiti pomaganju, osim uzimanja lijekova protiv bolova kao što je sat. Srećom, postoje mnoga rješenja koja će nas provesti kroz nju, ali općenito se prepuštamo nekim stankama kako bismo se opustili i dali tijelu ono što mu treba uvijek pomaže da se smanji ozbiljnost.
Pukka organsko ricinusovo ulje 8 dolara U cjelovitim zdravstvenim i wellness krugovima, paketi od ricinusovog ulja su sveti gral za iscjeljivanje i poticanje cirkulacije. Zahvaljujući svojoj sposobnosti da smanji upalu, dobro djeluje u pomaganju s bolovima u razdoblju, a ako ne vjerujete hype, postoji samo nešto nevjerojatno blaženo o tome da imate toplo ulje na vašem trbuhu.
Prvo, morate namočiti vunenu flanel u ricinusovo ulje dok ne bude potpuno zasićena. Zatim legnite i stavite flanel na donji trbuh. Pokrijte flanel plastikom, a zatim ispustite bocu tople vode ili jastučić za grijanje preko nje, a nakon toga ručnik za izolaciju. Budite sigurni da nosite staru odjeću i ležite na nekim ručnicima, jer će ulje biti mrlje. Zatim se odvojite sat vremena da se opustite, a to možete nastaviti nekoliko dana kada imate bol. Možete ga ponovno upotrijebiti ako ga spremite u posudu ili plastičnu vrećicu u hladnjaku.
Čaj od lista maline će postati vaša omiljena kućna djevojka koja umiruje vaš ciklus. Ako ste strastveni biljni čaj pije, onda je ovo jedan lako dodati na svoj dan. Rečeno je da pomaže kod simptoma PMS-a i smiruje i opušta grčeve i grčeve, a dobiva dodatne bonus-bodove za ukus.
Rezovi i pašnjaci
Slomljene naočale, spoticanje preko istih koraka u uredu i odlučivanje da se ne koristi ploča za rezanje, rezovi nisu rezervirani za nas koji su podložni nesrećama. Uvijek su te beznačajne pojave koje dovode do krvarenja koje se čini beskrajnim i boli zbog čega vam je neugodno plakati.
To mora biti vitalna komponenta u vašem kompletu prve pomoći. Ulje nevena je super iscjelitelj, jer je izvrsno za popravak i umirujuću kožu. Također je blago antiseptik, tako da će brzo raditi na liječenju rezova. Ako ne želite sportirati gips na tjedan dana, nanesite ovu kremu što je prije moguće.
Naravno, kao i sa bilo koje stvarne zdravstvene probleme, budite sigurni da konzultirajte svog liječnika ako je bol nastavlja, ali ovdje je u nadi da ćete moći liječiti vaš sljedeći bol ili bol na više prirodan način.
