4 treninga koji nisu radili za nas, iako smo htjeli
"Ne mogu vam reći koliko sam se puta pokušala natjerati da uživam u yogi. Moja 54-godišnja majka je suštinska" joga mama ", koja ne može živjeti bez naprednih tjednih predavanja i ponosno pokazati Neka nova trikinja koja je savladala svaki put kad je vidim, plus, živim u Los Angelesu, gdje (uzmi ili ostavi) 'namaste' je praktički državna himna.
- Godinama sam bio na desetinama tečajeva joge - vruća joga, hladna joga, yoga yoga, meditacijska yoga, super-duper početna yoga za lutke - i iako biste mislili da bi mi se svidjelo Joga za sve pasmine još uvijek je spora i dosadna (i pomalo kultna da budem iskrena). Osim toga, pokreti i poziranje se jednostavno ne osjećaju dobro u mom tijelu. (nažalost, moja osobnost mi dopušta samo da uživam u stvarima koje su polu-pristojne.)
"Siguran sam da ima mnogo ljudi koji bi mi željeli reći da jednostavno nisam pronašao pravu klasu ili da moja tehnika nije u redu, ali mislim da sam jednostavno došla do mira s činjenicom da sam sisati u jogi i ne sviđa mi se.
"Zračna joga: Nisam sigurna mogu li definitivno reći da ovaj trening nije" radio "za mene, jer sam tehnički samo jednom pokušao, ali jednom je dovoljno. u mogućnosti su nastupati na razini Cirque du Soleil, lagano okretati, vrtjeti i umotavati se u tkaninu.
"Nisam imao razloga misliti da je ovo, usput rečeno, budući da sam potpuno nesposobna čak i držati se na ruci ili pravilnom kotaču, samo sam se tog dana osjećala pomalo samozadovoljno. dragi život, znoji dlanova, odmahujući glavom i govoreći instruktoru da postane stvaran ako misli da ću zapravo okrenuti naopako u tkanini koja visi sa stropa.
"Sutradan sam se osjećao bolno, što je obično znak da sam svojim mišićima dobro vježbala (ili je možda samo od napetosti cijelo vrijeme), pa definitivno mislim da je to odličan način da se formira. Međutim, ako nisi graciozan labud i imaš oslabljujući strah od visine, predlažem da se držiš treninga koji ne prkosi gravitaciji.
"Nikada nisam bio obožavatelj treninga u stilu boot campinga. Iako se svakako volim gurati kroz trening i razbijati znoj, više volim opći tijek napornog rada, predah i naporni rad. Osjećam se Nikad ne mogu uhvatiti dah u treningu u kampu i nisam veliki obožavatelj tog osjećaja.
"Činjenica: sve klase u stilu kampa za obuku koje sam ikada pohađao bilo su slučajno ili za posao. (Ozbiljno - ušao sam u ono što sam mislio da je Pilates TWICE samo da bih ostvario pet minuta u tome što definitivno nije razredu sam se prijavio.) Šteta, budući da sam u jednom tjednu (za priču) zaglavio u boot campu, odmah sam vidio rezultate.
"Osjećao sam se kao da moram uvjeriti sebe da ga volim, ali sam na kraju shvatio da nije vrijedno posvetiti toliko vremena nečemu što stvarno ne mogu uživati. Sada se držim teških hibridnih klasa joge i težine i planinarenja, a nikad se nisam osjećao zadovoljnijim svojim režimom fitnessa."
"Volim sve o jogi, osim stvarne vježbe. Odjeća i prizor su na mojoj uličici, ali kada je riječ o stvarnoj vježbi, jednostavno ne mogu. Znam što misliš: Postoji mnogo različitih vrsta yoga, sigurno postoji jedan oblik ćete uživati? Na to, pouzdano mogu reći ne, ne postoji jedan oblik yoge koji sam pokušao i uživao ili čak tolerirao. I to mogu reći s apsolutnom sigurnošću, jer sam pokušao sve od vinyase do pranayame pa čak i Bikram vruće joge (zašto bi netko odlučio vježbati u trostrukim temperaturama i dalje mi je zapanjujuće).
"Nakon što sam se upustio u jogu, napokon sam odlučio odbaciti vježbu i prijavio sam se na sat Pilatesa. Nisam bio siguran što mogu očekivati, prisustvovao sam prvom sesiji Pilatesa otvorenim umom. Dok sam se navikao na reformatora (na stroju na kojem izvodite vježbe) uzeo je malo vremena, stvarni trening i ritam klase bili su okrepljujući. Ubrzo nakon mog prvog tečaja, kupio sam mjesečni paket i počeo polagati satove dva puta tjedno. počeli su primjećivati rezultate: jači, mršaviji udovi i poboljšanje u držanju tijela.
Nepotrebno je reći da je Pilates postao moj trening.
Imate li neki omiljeni (ili najmanje omiljeni) trening? Javite nam u komentarima ispod.
