Kako slim dolje prije velikog događaja, prema Kardashians 'dijetetičar

Pokreni se

To ne mora biti brz popravi, ali Goglia kaže da je samo jedan sat dnevno rada ključan za pripremu događaja. "Učinite jedan sat kardio dnevno, šest dana u tjednu - alternativni statički srčani kardio s kardio dinamičkim intervalnim rasporedom svaki drugi dan.

Preskoči Fiz

"Pijte mirnu vodu, a ne pjenušava", kaže Goglia. "Pokušajte piti minimalno - 1/2 unca po kilogramu tjelesne težine dnevno. Maksimalna je jedna unca po kilogramu tjelesne težine dnevno."

Pogledajte Ya, Dairy (i Alkohol)

"Nemojte jesti kruh, mliječne proizvode ili piti alkohol 12 dana prije događaja," kaže Goglia, "i nema škroba noću! Jedite ribu i povrće samo za večeru, ali se klonite nadutosti kao što su brokula, cvjetača i kukuruz. „.

Budi spreman"

Priprema H Hemorrhoidal maziva $ 10

Čuli ste za stavljanje preparata H ispod očiju kako bi stegnuli vrećice, ali Goglia predlaže da ga također stavite na drugo mjesto. (Ne nije tamo.) "Koristite male količine preparata H pod očima, leđima nogu i ispod brade dvije noći prije i noći prije događaja kako biste pomogli zategnuti kožu."

Što radite kako biste se pripremili za veliki događaj? Recite nam svoje tajne u nastavku!