Od INFJ-a do ESTP-a: Najbolja vježba za vašu osobnost Myers-Briggsa
Sadržaj:
Pronalaženje plana vježbanja koji se zapravo može držati je izazov od milijun dolara. Vaši prijatelji kažu da su opsjednuti biciklizmom, planinarenjem ili veslanjem, pa pokušajte. Ali nakon dva tjedna, vraćate se na svoj sjedeći način života. Što daje?
Prije nego što sebe okrivite, razmislite o ovome: Možda ima veze s vašom osobnošću. U stvarnosti, znamo da je prava tajna dugotrajnog držanja režima fitnessa dobra staromodna dnevna disciplina. No, stručnjaci se slažu da je pronalaženje treninga koji se povezuje s vašom osobnošću također ključno. Priznavanje vaših društvenih tendencija pri odabiru aktivnosti odabira olakšava joj redovito pridržavanje, potiče cjelovitije uživanje u doživljaju i čini se da se osjećate ugodnije tijekom vježbanja.
Da bismo vam pomogli u pronalaženju plana fitnessa koji će nadopuniti vašu osobnost, analizirali smo 16 tipova osobnosti Myers-Briggsa i pažljivo odabrali rutinu vježbanja koja će pratiti svaku od njih. (Ako još ne znate koji je vaš tip osobnosti, tada se poslužite Myers-Briggsovim testom.) Držite se pomicanjem kako biste saznali svoju idealnu vježbu na temelju vaših razina introverzije, intuicije i još mnogo toga.
ISTJ
Vaš trening:Trčanje
Vaše mirne, kontemplativne i odgovorne kvalitete savršeno vas pozicioniraju kao trkač. Jer ste skloni postići uspjeh kroz red i pouzdanosti, dosljedna, no-frills trčanje rutinu će vam poslužiti najbolje.
ISFJ
Vaš trening:Tradicionalna joga
Vaša osobnost je skromna, ali prijateljska, i živite svoj život nastojeći stvoriti red i sklad. Prilikom izvršavanja zadataka uvijek ste točni i temeljiti, što vas čini savršenim za mirne, ali precizne poze joge.
INFJ
Vaš trening:Bikram Yoga
Kao pronicljiva i savjesna osoba, vi tražite smisao i povezanost u svojim aktivnostima i odnosima. Prijenosno, duhovno iskustvo vruće joge lijepo će nadopuniti ove atribute.
INTJ
Vaš trening:Ples
Vi ste predani, neovisni i usredotočeni na ciljeve i držite se visokih standarda pri obavljanju zadatka. Imate i sposobnost da vidite obrasce, kako cerebralne tako i fizičke, što znači da ćete uživati i uživati u plesnoj vježbi poput Zumbe ili Buti Yoge.
ISTP
Vaš trening:Barre
Vi ste tihi promatrač koji je po prirodi tolerantan i fleksibilan - bendy mind, bendy body. Trening kao što je Barre, koji se proteže i tonira, bit će najbolji izbor.
ISFP
Vaš trening:pješačenje
Vi ste osjetljivi i ljubazni i živite za sadašnji trenutak. Budući da radije radite po vlastitom rasporedu iu svom vlastitom prostoru, oslobađajuća priroda planinarenja savršeno je za vas.
INFP
Vaš trening:pilates
Idealan, znatiželjan i prilagodljiv po prirodi, uspijevat ćete u vježbanju koje će vam pomoći da uzdignete svoju jezgru. Pilates će unaprijediti vaše već fleksibilne kvalitete, a istovremeno će vas ojačati i fizički i mentalno.
INTP
Vaš trening:Predenje
Urođeni skeptik, radite na logici i analizi. Spinning je sjajna utakmica za vas iz mnogo razloga. Proći će na jedan od dva načina: ili ćete odabrati tradicionalni Spin klasu i izgubiti se u mislima od ponavljajućeg pokreta, ili ćete odabrati kultnu klasu biciklizma kao što je SoulCycle, koja će vas izazvati da bacite svoje logičke tendencije kroz prozor i pusti.
ESTP
Vaš trening:Boks
Svakodnevnim situacijama pristupate sirovom energijom i uživate u spontanosti i aktivnosti s drugim ljudima. Društveni, visokoenergetski trening kao što je boks će vas potaknuti i uzbuđen zbog vježbanja.
ESFP
Vaš trening: plivanje
Vi ste odlazni, prilagodljivi i spontani, ali i napredujete logikom i redom. Plivanje je krojeno za vašu osobnost, kao što možete učiniti društveno ili uredno kako želite, ovisno o tome jeste li uzeli nekoliko krugova sami u lokalnom plivačkom klubu ili prskanjem u bazenu prijatelja.
ENFP
Vaš trening:Penjanje po stijenama
Vi ste jako maštoviti i spontani i napredujete u davanju i primanju puno podrške od drugih. Penjanje po stijenama potaknut će vašu žeđ za avanturističkom i suradničkom prirodom.
ENTP
Vaš trening:TRX trening
Vi ste oprezni i otvoreni i lako vam je dosadno, tako da rutina vježbanja koja zahtijeva od vas da radite istu stvar na isti način svaki dan neće ostati. Vaše idealno vježbanje je nešto svestrano, kao što je TRX, vježba treninga suspenzije koju su razvili Navy SEALs. Ova vježba zahtijeva uporabu trenera TRX Suspension Trainer, jednostavnog alata koji se može upotrijebiti za dovršavanje stotina vježbi i držanje na nožnim prstima.
ESTJ
Vaš trening:Klasa za podizanje kampa
Vi cijenite učinkovitost i volite stvari u potpunosti ostvariti u najkraćem mogućem roku. Izazovna klasa bootcampa koja kombinira intervalne kardiovaskularne vježbe s treningom snage će vam omogućiti da dobijete najučinkovitiji trening u najmanjoj količini vremena.
ESFJ
Vaš trening:Tenis
Vi ste kooperativni i srdačni i dobro igrate s drugima, što znači da će vam najbolje odgovarati zabavna, suradnička vježba poput tenisa. Budući da zadatke najbolje ostvarujete u grupnim postavkama, možda ćete se čak odlučiti za igru u parovima.
ENFJ
Vaš trening:Power Walking
Prirodni vođa, vi ste druželjubivi i vrlo prilagođeni emocijama i potrebama drugih, tako da bi vam grupni trening odgovarao najbolje. Pokušajte sastaviti klub za hodanje ili se pridružiti rekreativnom sportskom timu, gdje možete vježbati svoje vodstvo.
ENTJ
Vaš trening:Borilačke vještine
Vi ste odlučni i usmjereni na ciljeve i uživajte u dugoročnom planiranju. Također volite učiti i proširiti svoj um sa svime što radite. Iz tih razloga, vježba koja je također vještina, kao što je Muay Thai ili druga borilačka vještina, bit će vaš idealan trening.
Everlast ženske rukavice od Evergela 25 dolara Ne vjerujte Myers-Briggsu? Zatim saznajte najbolji trening za svoj zodijak.
Ova je priča izvorno objavljena 8. studenog 2016. godine.
