10 znakova koje biste mogli imati visoke razine estrogena (i što učiniti s tim)
Sadržaj:
Prije nekoliko tjedana, proveo sam test krvi u wellness butiku u Los Angelesu kako bih dobio osnovnu ideju o svom hormonskom i metaboličkom zdravlju. Nikada prije nisam imao takav test krvi, i iako se općenito osjećam kao da sam u dobrom zdravlju, bio sam duboko znatiželjan vidjeti što brojevi imaju za reći. Otišao sam u ustanovu nazvanu Next Health, visoko-tehnološkom centru za optimizaciju zdravlja koji nudi usluge od krioterapije do genetskog testiranja. Proveli su moj osnovni test krvi na meni, koji košta 150 funti, a par tjedana kasnije, vratio sam se da bih pregledao svoje rezultate.
Sve se provjeravalo koliko sam i očekivala (uključujući i moje niske B12 #veganproblems), osim jedne iznenađujuće informacije: Moje razine estrogena su bile malo visoke.
"Sjećate li se gdje ste bili tijekom menstrualnog ciklusa kada ste obavili test?" upitala je sestra Next Health. Kako se ispostavilo, razine estrogena su prirodno najniže kada ste u razdoblju i najviše kad ovulirate nekoliko tjedana kasnije, točno između razdoblja. U vrijeme testa, moja je upravo završila. "Jeste li primijetili bilo kakav dobitak na težini?" nastavila je. "Prekomjerna masnoća iza vaših nadlaktica?" Ovo pitanje me doista dovelo: Očigledno, žene s malo visokom razinom estrogena često se žale na misteriozno mlohavo područje tricepa, koje je upravo tako moja jedina duboka tjelesna nesigurnost.
Taj uvid je doista bio prosvjetljujući. Moj estrogen je nesumnjivo bio malo visok i morao sam nešto poduzeti.
Nije svaka žena s visokim estrogenom iskusila iste simptome ili se suočava s istim rizicima. Dakle, s mojom znatiželjom o ovom hormonskom neravnotežu, odlučila sam stupiti u kontakt s dvjema ženskim zdravstvenim stručnjacima kako bih pomogla drugim ženama da shvate mogu li doživjeti nešto slično. Znatiželjno je vidjeti možete li imati visoki estrogen i, ako je tako, kako ga možete popraviti? Nastavite se pomicati.
Simptomi
Prvo odgovorimo na osnovno pitanje: Što je estrogen i zašto ga imamo? Estrogen je hormon koji se najčešće proizvodi u jajnicima kod žena (i također masnim stanicama). Hormon ima ključnu ulogu u razvoju ženskih sekundarnih spolnih karakteristika, poput grudi i šire karlice, i regulira menstrualni ciklus i reproduktivni sustav. Sintetski estrogen se koristi u kontroli rađanja i u lijekovima za pomoć u menopauzi. Estrogen je prirodno niži kod vrlo mladih i starijih žena, ali neka ženska tijela proizvode previše estrogena, što može dovesti do niza zdravstvenih problema.
'Neki znakovi visokog estrogena mogu biti abnormalno krvarenje, osjetljivost dojki, povećani vaginalni iscjedak i debljanje"objašnjava Patrice Harold, direktor minimalno invazivne ginekologije u bolnici za žene Hutzel Medical Detroit Medical Center. Ostali znakovi visokog estrogena uključuju nadutost, teška razdoblja, smanjen seksualni nagon, umor, promjene raspoloženja i depresiju.
Rizici
Ovi neugodni simptomi ponekad mogu, iako zasigurno ne uvijek, biti znak nešto ozbiljnijeg. "Dugotrajna povišena razina estrogena tijekom godina mogla bi rezultirati fibrocističnom bolešću dojki, sindromom policističnih jajnika (PCOS), endometriozom, polipima endometrija, PMS-om, fibroidima maternice i rakom dojke", objašnjava Harold. To je razlog zašto je važno vidjeti liječnika ako imate znakove visokog estrogena kako biste dobili test kako biste potvrdili, a zatim nastavili s pravilnim postupanjem.
Uzroci i tretmani
Međutim, liječenje visokog estrogena nije osobito jednostavno. "Svako tijelo je jedinstveno, tako da nema jedinstvene čarobne pilule za uravnoteženje naših hormona"Vaša liječnica može preporučiti da uzmete biljni suplement, bio-identičan hormon ili kombinaciju obojega kako biste ponovno uspostavili hormonsku ravnotežu." Moja je sestra preporučila da odem na dodatak koji modulira hormone pod nazivom Dim-Plus(koja sadrži diindolilmetan), čije bi se prednosti prirodno dobivale konzumiranjem velikih količina kruškovog povrća.
Vaš liječnik također može predložiti podešavanje prehrane, vježbanja ili režima spavanja, ovisno o uzroku visokog estrogena, što može biti bilo koji broj čimbenika, uključujući određene lijekove ili ciste. "Nedavne studije pokazuju da se dominacija estrogena može razviti i od izlaganja tijela vanjskim kemikalijama zvanim ksenoestrogeni", komentira Fazylova. To su kemikalije koje se nalaze u proizvodima kao što su ftalati i pesticidi. "Ostale kemikalije koje mogu imati estrogene učinke su hormonski ostaci pronađeni u mliječnim i mesnim proizvodima."
Još uvijek znatiželjni o hormonima? Zatim pročitajte kako bi "bicikliranje sjemena" moglo biti ključ za uravnoteživanje hormona.
