Evo besplatnog savjeta za fitness od vrhunskih celeb trenera

Sigurno je reći da su osobni treneri slavnih u svojoj vlastitoj ligi. Možda ovo ima neke veze s činjenicom da najbolje od Hollywooda može priuštiti da plati nekome tko će ih uobličiti u redovnoj formi, ali tijela koja ti treneri mogu pomoći svojim poznatim klijentima skulptura su fantastične. Ako bismo to napravili na putu, jedan od tih trenera bio bi na brzom biranju kako bi nam pomogao svakodnevno (a možda nam i osobni kuhar može kuhati čisti obrok po zapovijedi), ali dok ne dođemo do statusa slavnog, morat ćemo se dogovoriti da sami slijedimo njihove savjete.

Kako bismo pomogli ovom procesu, kontaktirali smo neke od najboljih trenera za slavne osobe, odgovorne za značajne atribute kao što su noge Carrie Underwood i Abs Julianne Hough, kako bi nam dali savjete o fitnessu broj jedan koje svi žele znati.

Držite se kako biste pročitali njihove savjete!

Klijenti poznatih osoba: Madonna, Rachel Weisz

"Ne možemo postići fizičke rezultate bez zajedničkih napora naših umova i srca. Kada niste iskreni s onim što vas čini sretnim, kako se osjećate ili slijedite svoj san, vaše tijelo će reagirati: ozljeda, bol, višak masnoće i neravnoteža Mislite o svom tijelu kao energiji: Ako postoji nešto što je blokirano, energija se ne može slobodno kretati.

Klijent poznatih osoba: Carrie Underwood

"Odmor i sjedanje trebaju biti odmori od vašeg pokreta, a ne obrnuto! Nastojte svaki dan dobiti 10.000 koraka, i naći ćete se aktivni cijeli dan i uzimati pauze za sjedenje prije nego se vratite na svoje Nađite izgovor da zgrabite nešto u drugoj sobi ili nekoliko katova u uredu - otkrit ćete da ste manje pospani, manje ukočeni, i još mnogo toga učinili!"

Klijenti poznatih osoba: Julianne Hough, Jessica Alba

"Moj broj jedan mora-znati savjet je ovo: SHOW UP! Ako ne pokušate, nećete znati! Prikaz je najteži dio fitnessa. Izgovori će uvijek doći do, ali kao što smo uvijek vidjeti na Instagramu, nitko nikada ne žali zbog treninga kad je gotovo!"

Klijenti poznatih osoba: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

“Prije skakanja u bilo koji novi i / ili ozbiljan program vježbanja, potražite sastanak sa stručnjakom za korektivne vježbe.To ne zvuči previše seksi, ali jest! Osobni trener s korektivnim vježbama može napraviti najtočniju procjenu vašeg tijela i gdje se nalaze vaše prednosti i slabosti. Svaki dan hodam u teretane i vidim kako ljudi izvode vježbe koje će samo učiniti njihove ozljede i fizičku kompenzaciju - misliti naprijed vrat i zaobljena ramena od sjedenja za računalom cijeli dan - čak i NAJBOLJI jer rade ono što svi drugi rade ili što izgleda cool,

Shvatite točno što vaše tijelo treba i donesite odluke na temelju tih procjena, a ne onoga što je sljedeća nova hir. Pametan trening je previše seksi!"

Klijenti poznatih osoba: Kelly Rowland, P? Nk

"Da bi vam pomogao da spalite masnoće na trbuhu, izbacite kasno u noć na pločnik i prestanite jesti dva do tri sata prije nego što odete u krevet. Pijuckajte na biljnim čajevima poput kamilice, metvice ili đumbira kako biste suzbili žudnju kasno noću, i napraviti mješavinu od 200 ab crunches prije nego što odete u krevet. Trebate više motivacije? Zatim blast tvoj kormilar s našim 10-Day Ab Blast Challenge.Ja sam to učiniti sam da bi se pripremili za foto snimanja i događanja. izvor motivacije!"

Klijenti poznatih osoba: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Iskreno mislim da jedan pas dolje drži doktora dalje. To je potez cijelog tijela koji radi sve od jezgre do nogu do ruku do mozga! i jačanje učinka iz pokreta. Svatko to može učiniti - jogiji i ne-jogiji!

Psst - kladimo se da će vas svi ti veliki fitness savjeti ostaviti u potrebi za vodenom pauzom. Volimo Bkr-ov šik i šarene staklene boce za vodu ($ 35) da obavimo posao.

Što je vaš broj jedan fitness tip? Podijelite s nama ispod!

Ovaj je post izvorno objavljen 21. siječnja 2016.

Otvaranje: Getty