10 savjeta za dijetu da J.Lo, Jaime King, i druge Celebs zakune

Rasprava o dijetama je jedna od mojih omiljenih zabava. Pa, ne znam je li "favorit" prava riječ. Ali ja to puno radim. Mi hobisti za prehranu volimo sebe smatrati stručnjacima u zdravoj probavi, sjajnoj koži i tankom struku. Često sam uvjeren da imam sve odgovore.

Ali svaki put kad naiđem na holivudsku slavu, želim baciti sve što sam mislila da znam kroz prozor i otkriti što točno ona jede. Ne postoji rasprava kada se dokazuje da dijeta djeluje i stoji ispred vas u Prada haljini.

Slavne osobe iz Gwyneth Paltrow i Jasmine Tookes podijelile su s godinama svoju mudrost prehrane kadulje s nama Byrdie urednicima, a ovdje smo sastavili naše najdraže dijelove.Želite li znati 10 najboljih dijetnih savjeta koji čuvaju slavne osobe i osjećaju najbolje što mogu? Provjerite ih u nastavku!

Otvaranje slike: Fox / Getty

Napravite manje zamjene dijeta

"Pokušavam umjesto toga isključiti kavu i popiti zeleni čaj … Kad žudim za nečim slatkim, imat ću čips od ananasa … mislim da je to samo pronalaženje ravnoteže i da se ništa ne izrezuje. Mrzim to; Jedva da sam ikad dijeta. Mislim da se radi samo o pametnom izboru. ”- Shay Mitchell

Ako je zelena, jedi

“Stvarno težim ka veganskom stilu života; to je upravo ono što žudim više od ičega … mislim da kad jedem puno više mlijeka nego što bih vjerojatno trebao biti, to puno primjećujem u svom tijelu. Primjećujem da sam mnogo umornija. Ali ako se držim svojih zelenila i stvari koje mi stvarno daju gorivo i moć, onda imam puno više energije. ”- Lea Michele

Nađi Dijeta Guru imate povjerenja

"Pratim Harleyja Pasternaka … On stvarno radi za mene jer je vrlo osjetljiv. On govori o uključivanju proteina i odgovarajućih vlakana u vašu prehranu. Prije Harleya, mislio sam da ne mogu jesti ugljikohidrate, ali on je poput: "Ne, samo trebate imati cijela zrna puna vlakana, i to će vas ostaviti zasićene." Dakle, volim njegov program prehrane jer je vrlo održiv. - Jordana Brewster

Zapamtite, šećer nije vaš prijatelj

“Jedna stvar koju sam isključila [od svoje prehrane] je šećer - samo zbog onoga što čini koži. Radim to kako bih bio siguran da nemam nikakvih pokušaja. - Jasmine Tookes

[Ed. napomena: Pokušajte zamijeniti šećer za Lakanto, nevjerojatan zaslađivač iz voća.

Kada u sumnji, Chug vode

- Pijem vodu kao šampion. Male stvari koje činim kako bih njegovao svoje zdravlje čine najveći učinak. ”- Erin Heatherton

Ako je u paketu, to nije prava hrana

"Uvijek nastojte imati što više svježih i prirodnih stvari u svojoj prehrani i najmanje količine obrađenih stvari i stvari koje imaju neprirodne šećere." - Jessica Alba

Mliječni bi trebao biti prvi koji će krenuti

"[Odavanje mlijeka i mliječnih proizvoda] je izvrsno za vašu kožu. Ne biste je trebali imati nakon što navršite godinu dana. Mliječni proizvodi su najlakši za zamjenu. Postoji toliko mnogo opcija za mlijeko i sir [alternative]. ”- Kourtney Kardashian

[Ed. napomena: Preporučamo sir od oraha iz Treelinea i nutricionistički kvasac koji ima sirast okus!]

Francuska riba neće te ubiti

“Napravim svoje trese i imam svoju spirulinu i omegu i moju superhranu, a također mi se jako sviđaju i pomfrit i martini. Uvijek postoji ravnoteža s kojom radim, ali doista vjerujem da se ništa ne lišiš. ”- Gwyneth Paltrow

Zgodna hrana ne mora biti nezdrava

„[Koristim] ovu uslugu dostave organske hrane, [Paleta]. Tu zapravo dobivam sve svoje obroke. Lokalna je i organska, i doista je divno jer proizvode hranu za cijelu moju obitelj. Meni je to mnogo lakše. ”- Jaime King

Nema kofeina, nema alkohola

“[Jenniferina prehrana] je sva organska, i sve je to vrlo dobro promišljeno, s ravnotežom vrlo kvalitetnih proteina i puno hrane bogate hranjivim tvarima. Sve je svježe. Ništa se ne obrađuje … [Nikad ništa] kavu ili alkohol. ”- Tracy Anderson, trenerica Jennifer Lopez

Želite li više tajni Hollywood ljepote? Čitajte dalje, dok 10 slavnih otkriva tajne broj jedan za savršenu kožu.