7 načina da detox svoje tijelo koje su 100% besplatno
Sadržaj:
Munch na voće i povrće
Povećanje unosa voća i povrća je uvijek dobra ideja, a dr. Lisa Davis, direktorica prehrane Terra's Kitchen, dr.sc., PA-C, CNS, dodaje da će vlakna i voće bogato antioksidantima pomoći u naporima detoksikacije. "Voće kao što su borovnice imaju jake protuupalne i antioksidativne prednosti, koje će prirodno pomoći detoksikaciji vašeg tijela i obnoviti vaše stanice", kaže ona.
Hidrat, hidrat, hidrat
Još jedan ne-pamet? Voda! Bilo da volite slavinu ili bocu, boravak u vodi tijekom dana je najlakši način da prirodno stimulirate malo detoksikacije. "Pomoći će ispirati toksine i učiniti vašu kožu zdravijom i mladom", kaže Monson. "Vruća voda s limunom i medom još je jedna mogućnost koja podupire i probavu."
Ova je priča izvorno objavljena ranije i od tada je ažurirana.
Koji je vaš savjet za detoksikaciju bez trošenja novca? Recite nam u komentarima.
