Hailee Steinfeldova 15-minutna rutina fitnessa osvježavajuće je jednostavna

BYRDIE: Volimo čuti što drugi ljudi rade kako bi ostali zdravi i zdravi. Kako izgleda vaša trenutna rutina vježbanja?

Hailee Steinfeld: Moj broj jedan, s obzirom na moj ludi, ludi raspored, je da pokušavam posvetiti barem 15 minuta dnevno kako bih dobio neku vrstu tjelesne aktivnosti, bez obzira je li to vožnja bicikla, šetnja, čak i šetnja u dvorištu 15 minuta - samo nešto što će donijeti svježi zrak i pumpanje krvi.

Također provodim puno vremena plešući kad putujem na turneju ili ako mi se pojavi predstava i na probi sam. Imam šest osmosatnih plesnih proba i tu dobivam trening. Ples je definitivno moj trening izbora jer volim činjenicu da se nikad ne osjeća kao da radim. Prije nego što to saznam, prošle su sate i znojim se i osjećam se sjajno.

Na njezinu najmanje omiljenu vrstu treninga

BYRDIE: Totalno. Voljela bih da sam bolja plesačica. Jeste li uvijek uživali biti tako aktivni? Ima li kakvih treninga koje mrzite?

HS: Smiješno je - moj tata je zapravo osobni fitness trener i definitivno sam pokušao s njim tamo gdje mi se sviđa, "U redu, nikad više."

BYRDIE: Oh, što?

HS: Postoji jedna stvar koju smo nedavno pokušali, gdje je donio neke konopce za borbu - znate li bitke?

BYRDIE: Možda ću ih morati potražiti.

HS: Sigurno ste ih vidjeli prije. Bio sam kao, “Tata, hajde da uzmemo neke od njih; Izgledaju sjajno. I onda sam doslovno to učinio možda tri minute, i bio sam kao: "Nikad više ne želim vidjeti te stvari u svom život. ”Onda opet, dio mene nekako čini zato što ga želim potpuno prikovati. Pokušat ćemo stvari cijelo vrijeme u kojima sam poput „Volim to“ ili „Ne volim to.“ Stvari koje ne moram voljeti, to je zato što nisu jednostavne, ali također me čini da želim raditi više kako bih se naučila voljeti, ako to ima smisla.

BYRDIE: Da, to je kao natjecanje u sebi. To mora da je bilo tako intenzivno odrastanje s osobnim trenerom kao tata. Bi li vas natjerao da radite kao dijete?

HS: Ha, ne. Pa, da i ne. Odrasla sam u sportu i plesu, a za mene je uvijek bilo pitanje biti fizički aktivan, ne toliko raditi. Kao što sam rekao, više volim plesati trčanje na traci za trčanje bilo koji dan, ili voziti bicikl po susjedstvu nego biti u teretani (iako sam tamo završio mnogo puta kad sam na putu). Stvarno nikad nisam radila na vježbanju svaki dan, posebno s mojim ocem, odrastanjem. Uvijek je bilo samo biti aktivan i učiniti ga zabavnim.

To je ravnoteža umjerenosti i discipline.

Na njezinoj omiljenoj varalici

BYRDIE: Koja je tvoja trenutna filozofija kada je u pitanju prehrana?

HS: Postajem sve više i više u tome. Mislim da dok starim, mogu više cijeniti ono što sam stavio u svoje tijelo. Više sam toga svjestan. Posebno, opet, put na putu je tako težak način života kada je u pitanju prehrana jer će biti super kasno u noć i shvatit ćete da su prošla vremena i da niste jeli, a onda je došlo do vožnje - kroz, pa prolazite kroz njega. Teško. Kad sam dobar, samo pokušavam održavati svoju prehranu vrlo vitkom i jednostavnom.

BYRDIE: A što kad niste dobri?

HS: O Bože. Imam najveći slatkiš, koji je stvarno nesretan kada je u pitanju ovaj razgovor. Ali teško mi je odoljeti mnogo vremena. Čak nemam ni određeni omiljeni desert - samo imam veliki slatkiš.

O tome kako ostati pozitivan na tijelo

BYRDIE: Da, i ja. Kasnije ćemo to brinuti. U međuvremenu, kako održavati takav pozitivan stav prema kondiciji i tijelu?

HS: Mislim da za mene, da bih ostao pozitivan, sve je u tome da ga uzimate iz dana u dan i da budete ljubazni prema sebi. Za početak, većinu vremena provodim radeći ono što volim, pa se zbog toga osjećam dobro. I zbog onoga što radim, mnogo se krećem; Ostajem aktivan. Ali također je u redu i željeti promijeniti neke stvari o sebi. Nekih dana probudim se i kažem: "U redu, doslovno je prošlo tjedan dana, a ja nisam razradio niti se preselio niti učinio bilo što." Ali ako je to slučaj, onda ću otići na milju ili uzeti plesni tečaj ili trčanje na plaži ili nešto učiniti!

To je ravnoteža umjerenosti i discipline. Davanje sebi kredita ima puno veze s tim - također, mnogi od nas imaju lude rasporede sa školom ili poslom ili što god imamo u našim životima. Teško je dati sebi zasluge koje nam trebaju ponekad.

Na njezinoj torbi za teretanu

BYRDIE: To je tako zdrav pogled! Ok, prebacivanje brzina. Što je sada u torbi za teretanu?

HS: Imam puno bendova otpora. Imam konopac za skok. Imam neke bokserske jastučiće i rukavice i valjak od pjene. To je tako ključ. Upravo sam dobio putnu veličinu, koja je korisna više nego što sam ikada mislio.

BYRDIE: Jeste li u boksu?

HS: Da! Moj me tata upoznao prije nekoliko godina. To je nešto što definitivno uživam. Jedna stvar koju volim je to što ne morate nužno biti u ringu da to učinite. Ne morate biti u teretani; možete biti bilo gdje samo s rukavicama i jastučićima - ili čak i bez jastučića. To možete učiniti bilo gdje i to je savršeno za mene.

BYRDIE: Imate li omiljene odjeće za vježbanje zbog kojih se osjećate dodatno uvjereni?

HS: Oh yeah, vlasništvo letjeti trening outfit čini vježba toliko bolje. To ovisi o danu, ali doista volim stvari Misije. Sportski grudnjaci su nevjerojatni, znojenje je super strašan, a vrhovi tenkova imaju u sebi ugrađeni mehanizam za hlađenje, zbog čega se osjećate sjajno, pogotovo kada ste vrući i znojni. Postoji toliko mnogo djela, osobito u novoj kolekciji, u koju sam stvarno zaljubljen.

Ovaj intervju je uređen i sažet za jasnoću.

Kupite Haileeovu omiljenu opremu za fitness dolje!