Rosie, Miranda i More Love This Beautifying Smoothies

Blagoslovi čovjeka koji je prvi izumio smoothie. Prehrambeni artikl koji odmah pakira na desetke esencijalnih hranjivih tvari u vaše obroke, dok vam omogućuje da ih pripremite u miješalici je naša definicija genija. Osobno, mogao bih pojesti smoothie za svaki obrok. Ali kada se spojite onoliko koliko i ja, ponestaje vam recepata koji mogu zadržati vaše nepce, dok isporučuju što je moguće više prehrane i ljepote.

Za neke prijeko potrebne inspiracije za glatku poslasticu, okrenuli smo se grupi žena čiji opis posla zahtijeva od njih da razmišljaju o ljepoti svaki put kad jedu. Supermodeli vole tvrditi da ne jedu ništa osim pizze i hamburgare cijeli dan, ali znamo da glatki igraju glavnu ulogu u njihovoj sposobnosti održavanja sjajnog tena, sjajne kose i okvira spremnog za pistu.

Znatiželjno je saznati koje modele stvarno jedu da bi njihova ljepota igrala na mjestu? Nastavite se pomicati za sedam jednostavnih recepta za zaglađivanje koje preporučuju Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr i još mnogo toga!

Karlie Klossov antioksidacijski Smoothie

Kloss započinje gotovo svako jutro s laganim gladilicom poput užitka na osnovi kupine. Samo četiri sastojka daju vam bjelančevine, vitamine, minerale i antioksidanse koji kožu čuvaju od štetnih slobodnih radikala.

Sastojci:

• 1 banana
• Šačica kupina
• 1 čaša bademovog mlijeka
• 1 prah čokoladnog proteina kašike (25 USD)

Omega-3 Smoothie za Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley duguje svoju razinu energije, užarenu kožu i prekrasnu kosu svojim svakodnevnim zelenim smoothiejima. Špinat u ovom receptu je superprovir za ljepotu, gusto punjen hranjivim tvarima poput luteina, što našim očima daje zdrav, iskričav izgled. Vitamini B, C i E, kao i kalij, kalcij, željezo, magnezij i omega-3 masne kiseline - sve što se nalazi u ovom smoothieju - potiču rast kose i štite kožu. Model se također kune dodavanjem dodataka za povećanje ljepote njezinim smoothiejima, poput lana i ribljeg ulja.

Sastojci:

• 5 šaka špinata
• 3 jabuke
• 4 stabljike celera
• Laneno ulje (8 USD) ili kokosovo ulje (11 USD)
• Izborno: banane, avokado, nadopunu s ribljim uljem ($ 25)

Molly Sims's Vegan Beauty Bowl

Simsov go-to recept ima sve što ste ikada mogli poželjeti u smoothieju - kremastu teksturu (zahvaljujući banani i avokadu), slatki okus (od bobica) i visok sadržaj proteina. Konopljino mlijeko i sjemenke nude nevjerojatan biljni izvor omega-3 i omega-6 masnih kiselina koje čuvaju kosu, kožu i oči u obliku vrhova.

Sastojci:

• 1/2 zrelog avokada
• 2 srednje zrele banane, svježe ili zamrznute
• 1 šalica smrznute jagode
• 2 velike šake špinata
• 1 mala šaka kaše, velike uklone
• 1 1/2 do 2 šalice nezaslađenog mlijeka od konoplje ($ 4) ili kokosove vode
• 1 žlica sjemena konoplje (9 USD)
• Toppings: kupine, borovnice, goji bobice, sjemenke suncokreta, laneno sjeme, susam

Candice Swanepoel je protivupalni Smoothie

Swanepoel drži svoj trbuh ravnim i kožnim zrakom s ovim detoksikacijskim smoothijem, čiji sastojci djeluju na smanjenje upale iznutra prema van.

Sastojci:

• 1 zamrznuta banana
• 1 žličica. proteinski prah (31 USD)
• 1 šalica borovnice
• 1 tbsp. Chia sjemenke
• 2 žlice. maslac od badema
• 1 1/2 šalice kokosove vode
• 1 žličica. spirulina ($ 27)

Adriana Lima - Smoothie koji potiče metabolizam

Jedna od Liminih tajni da ostane mršava je ovaj iznimno jednostavan smoothie. "Moj omiljeni jutarnji smoothie je vrlo jednostavna smjesa avokada i meda na bazi vode", rekla je. "U danima kada želim nešto teže, radim bazu s jogurtom i mlijekom - da započnem jutro s pravom."

Sastojci:

• 1 šalicu vode
• 1/2 avokada
• Med po ukusu
• Neobavezno: zamijenite 1 šalicom mlijeka i 1/2 šalice običnog jogurta za vodu za bogatiju teksturu i više proteina

Miranda Kerr je Alkalizing Smoothie

Kerr se zakune ovim bombonom za doručak jer je "alkalizirajući, hranjivim tvarima gustim, s visokim sadržajem vitamina i minerala". (Plus, o prednostima praćenja alkalne prehrane.)

Sastojci:

• 1 stakleno hladno prešano kokosovo mlijeko
• 1 čašu kokosove vode
• 1 tbsp. açai prah ($ 18)
• 1 tbsp. goji bobice ($ 16)
• 1 tbsp. spirulina ($ 27)
• 1 tbsp. sirovi kakao prah (8 USD)
• 1 tbsp. maca prah ($ 8)
• 1 tbsp. Chia sjemenke
• 1 1/2 tbsp. prašak proteina veganske riže (65 USD)

Vitamin C sa Olivijom Culpo

Kad god Culpov grozničav raspored počne uzimati svoj danak, ona se oslanja na ovaj mango citrusni smoothie koji jača imunitet. 'Volim raditi ovaj smoothie kada puno putujem ili se osjećam bolesno, "rekla nam je." To je ogroman udarac vitamina C."

Sastojci:

• 1 šalica smrznute jagode
• 1 šalica zamrznutog manga
• 1 clementine, ljušteno i posijano
• 1 šalica vode ili sok od naranče
• 1 tbsp. Chia sjemenke