Imate li PCOS? Evo što trebate znati
Ovdje u sjedištu Byrdiea čvrsto vjerujemo da nema tabua kada je riječ o ženskom zdravlju - i zato mi činimo svoju misiju da destigmatiziramo svaku raspravu o kontroli rađanja, našim razdobljima i bilo kojoj drugoj temi vezanoj uz reproduktivnu reprodukciju. wellness. To je nešto što stojimo cijele godine, ali u promatranju Nacionalni tjedan zdravlja žena, ističemo neke od naših najboljih vodiča i priča na tu temu. Namjestite cijeli tjedan da biste se upoznati s mogućnostima kada je u pitanju kontrola rađanja, što je to stvarno želite dobiti IUD, zašto biste trebali brinuti o tome koje tampone kupujete i još mnogo toga.
Riječi sindrom policističnih jajnika Googled je više od 100.000 puta mjesečno. Nije čudo da je opseg pretraživanja toliko visok - PCOS je najčešći hormonski poremećaj u žena reproduktivne dobi, iako se o njemu ne raspravlja često u svakodnevnom životu.
Prema Fioni McCulloch, ND, osobi koja pati od PCOS-a, to stanje pogađa "10% do 15% žena i više od 7 milijuna žena samo u SAD-u". To je razlog zašto žene u dvadesetim i ranim 30-im godinama doživljavaju probleme s plodnošću, kaže ona, pa je čudo što ne govorimo o PCOS-u onoliko koliko govorimo o razdobljima, kontroli rađanja i drugim pitanjima reprodukcije.
Jer što je široko rasprostranjeno i kako se mijenja život kao što PCOS može biti, znanost ga u potpunosti ne razumije - barem još ne. "To je složeni sindrom, i mislim da onaj koji dobiva sve više i više vuče", kaže Sara Twogood, MD, ob-gyn na USC-u.
Kako bismo pomogli onima koji nisu pohađali medicinsku školu da se ubrzaju oko PCOS-a, konzultirali smo tri specijalista koji najbolje poznaju sindrom: McCulloch, Twogood i Joshua J. Berger, liječnik, ravnatelj Centra za plodnost CHA u Losu Angeles. Ako imate PCOS, mislite da ga imate, ili jednostavno želite znati više, nastavite čitati.
Počnimo s definicijom - ili barem onom definicijom koju će dopustiti znanost. "[PCOS] je teško medicinski definirati jer postoji mnogo različitih manifestacija", kaže Berger. "Mnoge skupine raspravljaju o točnoj definiciji." Na primjer, kod nekih žena, PCOS se može identificirati formiranjem mnogih malih cista koje sadrže jaja na jajnicima, ali prema McCullochu ciste nisu čak potrebne za njegovu dijagnozu.
Općenito govoreći, PCOS se može definirati kao sindrom koji utječe na cijelo tijelo žene, osobito njezin hormonski i metabolički sustav, "To je doživotno, počinje u djetinjstvu, a traje i nakon menopauze", kaže McCulloch.
Kako izgleda i osjeća PCOS? McCulloch kaže da stanje može uzrokovati "konstelaciju simptoma kao što je." povećanje tjelesne težine, nepravilan period, neplodnost, akne, rast kose na licu i gubitak koseStanje također povećava rizik za dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti kod žena.
Drugim riječima, netko s PCOS-om može dobiti samo razdoblje svakih nekoliko mjeseci, ili možda čak ni to često, kaže Berger. Budući da su povišene razine testosterona povezane s PCOS-om, mogla bi primijetiti i višak kose (poznatu kao hirsutizam) ili akne na licu i tijelu.
Kako bi dijagnosticirali PCOS, većina liječnika koristi takozvane kriterije Rotterdama, kaže Twogood. To znači da se moraju primijeniti dvije od sljedećih triju točaka: visoko nepravilna razdoblja (poznata kao oligomenorrhea), povećan testosteron kao što je dokazano krvnim testom, te prisutnost mnogih malih cista na jajnicima, što je dokazano ultrazvukom.
Uzroci PCOS-a još nisu dobro shvaćeni, ali ono što mi čini znam da je s njom povezano kombinacija genetike i ekoloških pokretača, kao loša prehrana. "Ako žena ima gene za PCOS, slijedeći standardnu američku prehranu može pogoršati stanje, kao i izloženost toksinima iz okoliša kao što je bisfenol-A", kaže McCulloch.
Kao što je prethodno spomenuto, PCOS je najčešći uzrok ovulacijske neplodnosti, što može biti uznemirujuće za mnoge žene, kaže McCulloch. Stanje također može uzrokovati debljanje i gubitak težine. "Problemi s kožom kao što su rast dlake na licu, akne i gubitak kose iz glave žene također mogu biti stresni i teško upravljati", kaže McCulloch. PCOS je također povezan s poremećajima raspoloženja poput tjeskobe i depresije. "To je stresno stanje, ali i same hormonske neravnoteže vjerojatno su povezane s tim poteškoćama", kaže McCulloch.
Kasnije u životu, PCOS može povećati ženski rizik za kardiovaskularne bolesti i dijabetes, kao i rak endometrija i pre-rak, dodaje Twogood. "Važno je imati multidisciplinarni tim koji će pomoći ženama u navigaciji i optimiziranju svega ovoga", kaže ona.
Iako ne postoji lijek za PCOS, dijeta, tjelovježba i kontrola rađanja su najčešće terapije za kontrolu. "U nekim slučajevima samo prehrana može preokrenuti većinu simptoma", kaže McCulloch. Kontroliranje inzulina je ključno za liječenje PCOS-a jer visoke razine inzulina uzrokuju jajnike da stvaraju testosteron, koji je odgovoran za mnoge od tih simptoma. "Jedući hranu koja uzrokuje da izlučujemo manje inzulina, možete vidjeti velika poboljšanja u ovom sindromu", kaže McCulloch. Zdrave masti kao što su orašasti plodovi i avokado, povrće, bobičasto voće i škampi nalaze se među namirnicama koje proizvode najmanju količinu inzulina.
Još jedan od uobičajenih recepata za PCOS je oralna kontracepcija, iako može imati negativne nuspojave, kaže McCulloch. "Iako pilula regulira razdoblja i može smanjiti kliničke znakove hirzutizma, uzrokuje dobivanje na težini i povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka - već značajnih problema za žene s tim stanjem", kaže ona. Vježba je također ključna terapija. Istraživanja pokazuju da žene koje snažno vježbaju čak i kratko vrijeme vide poboljšanja u svojim simptomima.
Postoji nekoliko drugih mogućnosti liječenja za PCOS, uključujući dodatke za poboljšanje ovulacije i pomoć kod inzulinske rezistencije. "Budući da je PCOS stanje koje varira od žene do žene, liječenje se također prilično razlikuje", kaže McCulloch.
Ako ste iskusili bilo koji od ovdje navedenih simptoma, svakako dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste ga pregledali.
Naučite kako upravljati PCOS-om s ovom nevjerojatno korisnom i izravnom knjigom McCullocha, koja uključuje korisne vodiče za liječenje, poput plana prehrane usredotočenog na potražnju za inzulinom.
Dalje, ne propustite 12 tajno slatkih namirnica koje sabotiraju vašu prehranu.
Ovaj je post izvorno objavljen 19. rujna 2016.
