Nicole Kidman objašnjava kako su "mikro-odluke" ključ njezine sreće

Možete li govoriti o nekim od tih mikro odluka koje donosite za svoju svakodnevnu sreću?

Odabir osjećaja zahvalnosti, prije svega. Odabir spavanja, a ne ustajanja i vježbanja - odgađaju stvari tako da mogu imati više vremena s djecom. Napraviti vrijeme za odlazak s mužem i imati sastanak. (Sutra imamo svoju 12-godišnju godišnjicu braka.) I spreman sam se uvijek prilagoditi i promijeniti. Nisam kruta.

Zanimljivo je da to kažete jer se često osjećam kao da su ljudi toliko vezani za njihove rutine.

Ne, sviđa mi se taj osjećaj odlaska, znaš što? Jutros, jednostavno to neću učiniti. Samo ću sjesti i pročitati novine, i samo ćemo se vratiti. I znam da imamo planove, ali to nećemo učiniti. Promijenit ćemo to. Imam veliku stvar u tome da budem lak za sebe i za druge. Ići s protokom.

Čitate li fizički papir?

Da. New York Times, volim New York Times, Washington Post, Wall Street Journal, Dobivamo Tennessean jer živim u Nashvilleu. Meni je to nedjelja - fizički papir. Odrastao sam s roditeljima koji su u nedjelju sjedili s novinama. Volim to. A onda ću se i preko interneta nadoknaditi. Ali ja nisam narkoman.

Upravo sam htio reći, jer se upravo sada događa toliko stresnih vijesti.

Vrlo sam osjetljiva. Zato se ponekad moram isključiti. Idem na trčanje ili pješačenje ili ću izići i plivati s djecom ujutro i onda otići na posao. Ići ću skočiti u ocean kad smo u pucnjavi u Montereyu Velike male laži, Doslovno bih se spustio i ušao u taj hladni hladni ocean, čak i samo jednu minutu.

Ronilačko odijelo?

Ali onda bih išla na posao i osjećala bih se potpuno osnažena. To je za mene kako sam samo povezan s ovom planetom, znaš? I cijeni to. I prisjećajući se da ga želimo zaštititi. Volim ocean. Ulazim cijelo vrijeme. Ako uspijem doći do oceana, otići ću u okean.

Kao potrošač, koji su neki od vaših izbora za zaštitu okoliša?

Ja ne skupljam. Pokušajte koristiti manje. Konzumirajte manje. Ne odbaciti. Pokušavam ne piti vodu iz plastičnih boca s vodom. U našoj kući to ne radimo; imamo filtriranu vodu. Stvarno pokušavamo učiniti sve te stvari kako bismo nadoknadili avionska putovanja i ostale stvari jer nismo savršeni, znate? Još uvijek pokušavam biti svjestan. I sve više i više svjesni dok idem dalje. Moja je sestra upravo dobila diplomu iz prava, a ona me je mnogo poučavala o klimi i onome što se događa. A ja bih imao malo znanja, ali ne mnogo.

Otvorila mi je oči na toliko toga. Ali mlada generacija je daleko obrazovanija i svjesnija. Sada djeca u školi imaju veliku svijest. Trče okolo i isključuju sva svjetla; koriste vrlo malo vode.

Želim razgovarati o rutini njege kože jer ja doslovno ne razumijem kako je vaša koža tako savršena.

Pa, za mene je velika stvar zaštita od sunca. Zato što sam tako otvorena - volim igrati tenis i volim vježbati na otvorenom. Volim ići na trčanje i plivanje, i samo želim biti u mogućnosti učiniti sve to i zaštititi svoju kožu, jer sam se spalio. Tako da je pristup Neutrogeni za njegu kože i njegu sunca fantastičan za mene. I znam mnogo o tome jer sam ga istraživao; Obrazovan sam; Sada imam ogromno znanje o tome. Koristim i vitamin C jer vam to daje dugotrajnu zaštitu.

I vjerujem da koristim retinol noću, pa koristim Neutrogena noćno popravljanje. Znam da ljudi idu, Retinol! To će učiniti vašu kožu suhom, “ali to nije. I dobivam masaže. Postoje masažeri u različitim gradovima s kojima imam dobre odnose i koje mogu nazvati. A rade i aromaterapiju, u koju ja doista vjerujem. To mi je stvarno pomoglo. Za stres, za spavanje, a ja sam također i maser.

Oh, jesi li? Nisam to ni znao.

Znam da su ljudi šokirani time. To je zanimljiva priča jer je mojoj majci dijagnosticiran rak dojke kada je imala 45 godina, imala sam 17 godina i postala sam maserka i odradila tečaj jer joj nismo mogli priuštiti masažu nakon kemoterapije i zračenja. Nismo imali dovoljno novca. Tako sam naučila masirati. A onda sam se stvarno zaljubila u masažu.

To je kao izvorna briga o sebi, znaš? Kada je lijek bio u kući.

Mhm. I kao kći, to je bio moj način da joj pomognem kroz najtravmatičnije vrijeme za nas kao obitelj. Lijepo je to moći dati.

Samopomoć je takav proces učenja. Pogotovo upravo sada u ovom stresnom kulturnom trenutku, sve je to takvo zlo. Ali u isto vrijeme, moramo izraziti veliku zahvalnost što smo ovdje, da smo živi.

Pravo. I to ne mora biti neka velika gesta. Upravo su te mikro-odluke sretnije. Čak i samo hvala, smiješim se. Volim hodati ulicom i smiješiti se ljudima. Nevjerojatno je što to čini.

U nastavku pogledajte neke od omiljenih favorita za Kidmanove Neutrogene: