Modeli dijele svoje omiljene vježbe u pokretu

Postoji mnogo faktora o modelima koji izgledaju posve nedostižni, od njihovih visokih, gipkih fizika do njihove nadsvjetovne razine ljepote. Genetika igra veliku ulogu, ali isto tako i proračun za i dostupnost najboljih najboljih teretana i trenera. Ali dolazimo s dobrim vijestima: iako vam ne možemo dati savjete kako rasti nekoliko centimetara viši (stilettos su početak), čini imati neke gimnastika-free pokreta modeli učiniti sami da možete učiniti bilo gdje. Sve što trebate je nekoliko jednostavnih dijelova opreme (au nekim slučajevima i vlastita tjelesna težina).

Od Shanina do Behati, pogledajte potpuno izvedive modele vježbanja u pokretu koji se oslanjaju na niže.

Behati Prinsloo

Imate $ 8? Bendovi otpora su jeftina oprema za vježbanje na koju se Prinsloo okreće kad nije u teretani. "Ja stvarno volim imati [ih] sa mnom u različitim snagama", kaže ona dobro + dobro. "To je moja jednostavna stvar koju svatko može učiniti, čak i kod kuće, doslovno sjedi ispred televizora ili u hotelskoj sobi." Njezin omiljeni način da ih upotrijebi je da ih postavi oko koljena i radi čučnjeve, što je jednostavan način za povećanje razine težine.

Shanina Shaik

Shaik kaže Coveteuru da se svi njezini treninzi mogu izvoditi izvan teretane, što je glazba za bilo koje uši koje nisu usamljene, a koje su u nevolji. Njezina omiljena vježba je pilates s utezima gležnja, kao i čučnjevi.

Sigrid Agren

Agren se brine da spakira svoju odjeću gdje god ide, tako da je uvijek spremna, a jedan od njenih omiljenih treninga u hotelskoj sobi dolazi putem laptopa i online joge, Yogaglo. "Imaju mnogo razreda s mnogo različitih nastavnika, to je sjajno", kaže ona Coveteuru.

Ashley Graham

Sigurno imate slobodan sat kada putujete kako biste se posvetili znoju. Ashley Graham je veliki zagovornik "improviziranog treninga u hotelu": trčanje u trajanju od 30 minuta, skakanje u dizalicama, daske, lungi, padovi stolica, čučnjevi, bočne daske i sklekovi.

Emma Louise Connolly

Connolly nije stranac u teretani, miješa Pilates, HIIT i okreće se četiri dana u tjednu, ali čak se i ona s vremena na vrijeme suočava s nedostatkom motivacije. U danima kada nije raspoložena da napusti kuću, ona nagovještava vježbu na YouTubeu, govoreći Byrdieju: "Nemojte se gurati ako se ne osjećate tako. Mislim da je važno imati dobar odnos prema radu van.” Isto možete učiniti u hotelskoj sobi - volimo kanal Yoga s Adriene kako bismo smirili umove i radili naše mišiće.

Alexandria Morgan

Oružje je nezgodno područje za ton, ali Morgan je našao rutinu koja cilja na njezine pištolje kao i na njezine noge i jezgru - sve što trebate je otirač i neke utege i možete je slijediti bilo gdje.

Jasmine Tookes

Tookes uvijek sa sobom donosi "workout pack" kako bi stvorio teretanu veličine putovanja gdje god ona ide. Njezina oprema za odlazak na posao je utez za gležnjeve da bi se moglo napraviti nešto "stražnjice", kaže ona. Pokušajte s ovim utezima za podizanje nogu za pecivo od čelika.